Tổng quan kiến thức về máy tập chạy bộ

15/05/2018 16:37 +07 - Lượt xem: 2573

Kiến thức về máy tập chạy bộ mà bạn nên biết

Máy tập chạy bộ hiện đang là thiết bị tập luyện được nhiều người quan tâm. Khi mà nhu cầu tập thể dục thể thao tại nhà tăng cao thì số lượng người mua máy cũng tăng không kém. Có khá nhiều kiến thức về máy chạy bộ cực kỳ bổ ích mà nhiều người chưa biết đến. Chính vì vậy trong bài viết này Kaitashi sẽ giúp các bạn có cái nhìn tổng quan hơn về thiết bị máy tập thể dục bằng điện này!

Kiến thức bổ ích về máy chạy bộ điện.

Những kiến thức bổ ích về máy tập chạy bộ mà bạn nên biết.

Máy tập chạy bộ tiếng anh là gì?

Máy chạy bộ hay máy tập chạy bộ tên tiếng anh là treadmill. Trước đây nó là một cỗ máy tra tấn tù nhân, dần dần được cải tiến thành một thiết bị tập thể dục. Xuất hiện từ các phòng tập gym sau đó được nhiều gia đình mua để sử dụng tại nhà.

Lợi ích khi tập với máy tập chạy bộ

Chắc chắn với những ai muốn có sức khỏe tốt, sở hữu thân hình săn chắn, thon gọn thì không thể bỏ qua thiết bị máy chạy bộ điện. Và để hiểu hơn về những lợi ích mà dòng máy tập này mang lại thì sau đây Kaitashi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin nổi bật hãy cùng tham khảo nhé!

Thứ nhất, giúp cơ xương khỏe mạnh

Việc tập luyện với máy chạy bộ gia đình thường xuyên sẽ giúp các xương khớp được hoạt động liên tục, cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh về xương khớp đặc biệt là người cao tuổi và ở độ tuổi trung niên.

Tập máy chạy bộ giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

Máy chạy bộ tác động có lợi đến hệ thống xương khớp trên cơ thể người tập.

Thứ hai, tính linh hoạt

Khi tập luyện trên máy tập chạy bộ thì sẽ giúp giảm được tác động lớn lên mắt cá chân, đầu gối cũng như hệ thống xương của bạn so với việc bạn đi bộ hay chạy bộ trên mặt đường. Bạn sẽ không còn lo lắng về việc chấn thương xảy ra trong quá trình tập nữa nhé!

Có chiếc máy tập chay bộ ở nhà những vấn đề bên ngoài như giao thông ùn tắc, thời tiết thay đổi thất thường, an ninh… không còn là tác nhân cản trở quá trình luyện tập của bạn cũng như các thành viên nữa. Cả nhà yên tâm tập luyện với điều kiện tốt nhất như thế hiệu quả càng tăng cao.

Thứ ba, tác dụng với tim mạch

Rất nhiều khách hàng cho rằng người mắc tim mạch hay huyết áp cao thì không được sử dụng máy chạy bộ. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm. Việc tập thường xuyên sẽ giúp cho cholesterol trong máu giữa giảm xuống tránh khỏi nguy cơ đột quỵ, loại bỏ nguồn năng lượng xấu trong cơ thể, giúp trái tim khỏe mạnh, duy trì nhịp tim đều đặn hơn.

Một số dòng máy tập chạy bộ điện hiện đại có trang bị chức năng đo nhịp tim giúp người dùng kiểm soát và điều hòa tim mạch từ đó lựa chọn bài tập, cường độ tập để luôn điều hòa tim mạch ở mức ổn định nhất. Bạn phải thường xuyên theo dõi bảng thông báo trên màn hình máy chạy để nắm được thông số nhịp tim trong suốt buổi tập.

Lưu ý: Tùy theo tình trạng sức khỏe, bệnh tình mà lựa chọn bài tập nhẹ, nặng khác nhau sao cho phù hợp. Với những người bệnh tim thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để họ đưa ra lời khuyên chính xác.

Trái tim khỏe mạnh hơn nhờ tập máy chạy bộ điện mỗi ngày.

Chạy bộ trên máy tập chạy bộ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

Thứ tư, giảm nguy cơ mắc bệnh

Thể dục luôn là cách mà nhiều người áp dụng để giữ cho tinh thần luôn sảng khoái cũng như giảm thiểu tối đa tình trạng mắc một số căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, xương khớp, béo phì…

Bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn, dễ ngủ, ngủ sâu hơn, tinh thần thư thái hơn chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện liên tục có cường độ khoa học. Ngoài ra, theo nghiên cứu của các chuyên gia thì mỗi ngày dành ra ít nhất 30 phút, không quá 60 phút tập trên máy tập chạy còn giúp tăng tuổi thọ cao hơn.

Thứ năm, kiểm soát được trọng lượng cơ thể

Với những người bị béo phí, đang mong muốn cải thiện vóc dáng thì lựa chọn giảm cân với máy chạy bộ chính là giải pháp tối ưu nhất, an toàn mà lại hiệu quả cao. Lượng calo đốt chát trên cơ thể bạn sẽ lớn hơn nếu bạn lựa chọn những bài tập cường độ cao, tập đều đặn và thường xuyên. Tuy nhiên, kèm theo đó cũng phải có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì mới đạt được kết quả tốt nhất.

Trên đây là một số lợi ích mà máy chạy bộ điện gia đình mang lại cho người dùng. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện thì bạn sẽ nhận được rất rất nhiều lợi ích thiết thực nữa. Chính vì vậy hãy trải nghiệm ngay tại nhà với chiếc máy tập thể dục tiện lợi này nhé!

Hệ thống bài tập đa dạng máy tập chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.

Bài tập đa dạng, máy tập chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà.

Tính năng của máy tập chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện gia đình hay máy chạy bộ phòng tập gym thì đều dùng để chạy và đi bộ. Riêng với model máy tập chạy bộ đa năng thì có nhiều tính năng nổi bật thu hút người dùng hơn đó là được trang bị thêm hệ thống bài tập bổ trợ như gập bụng, xoay eo, massage, tập tạ… tăng hứng thú khi tập luyện. Ngoài ra, với những dòng máy hiện đại hơn nữa thì có thể gấp gọn khi không sử dụng đến, có bánh xe di chuyển khi cần thiết. Sẽ thật tiện lợi khi nhà bạn có chiếc máy tập thông minh vừa đáp ứng nhu cầu tập của các thành viên trong gia đình, trong khi tập có thể điều chỉnh tốc độ phù hợp, đo nhịp tim, kiểm soát thời gian, vận tốc, lượng calo đốt cháy, nhịp tim.

Thời gian phù hợp để tập với máy chạy bộ tại nhà

Rất nhiều người khi đến địa chỉ bán máy chạy bộ và băn khoăn rằng không biết rằng thời gian nào tốt nhất để tập luyện với máy. Kaitashi khuyên các bạn nên lựa chọn một trong hai thời điểm đó là vào buổi sáng và buổi chiều hoặc có thể cả hai.

  • Buổi sáng khi cơ thể đang quen với việc nghỉ ngơi, thực hiện đi bộ, chạy bộ chậm trên máy trong vòng 5-10 phút đầu tiên sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, xương khớp vận động linh hoạt hơn. Tập luyện vào lúc này còn mang đến cho bạn nguồn năng lượng tích cực, dồi dào, sẵn sàng cho một ngày làm việc đầy hiệu quả, tinh thần thư thái, tích cực, tâm lý thoải mái hơn. Đây cũng chính là những tác dụng của việc chạy bộ buổi sáng mang lại.
  • Buổi chiều, chúng ta thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng do công việc gây nên, sẽ rất khó chịu nếu như cứ kéo dài mãi như vậy. Tập với máy tập chạy bộ bằng điện sẽ giúp giải tỏa stress nhanh chóng mang lại tinh thần tỉnh táo, dễ chịu, sảng khoái hơn. Đặc biệt là cả ngày làm việc, cơ thể đã được vận động càng dễ dàng bắt nhịp với các bài tập trên máy hơn.

Xem thêm: Lợi ích của chạy bộ buổi tối.

Thời gian tập với máy chạy bộ khoa học nhất là buổi sáng và buổi chiều tối.

Lựa chọn thời điểm tập với máy chạy bộ khoa học nhất mang lại kết quả tốt nhất cho bạn.

Thương hiệu máy tập nổi tiếng hiện nay được nhiều khách hàng lựa chọn

Thị trường máy tập thể dục chạy bộ hiện nay rộng lớn, đa dạng mẫu mã, kiểu dáng, nhà cung cấp lớn nhỏ, sản phẩm có giá thành khác nhau. Nói về thương hiệu máy chạy bộ nổi tiếng hiện nay thì chúng ta không thể không kể đến Kaitashi-thương hiệu Nhật Bản. Máy chạy bộ điện được sản xuất theo công nghệ và tiêu chuẩn Nhật, máy được thiết kế hiện đại, đa dạng tính năng sử dụng, tiện lợi cho người dùng, giá thành hợp lý và thời gian bảo hành lên đến 5 năm. Các bạn có thể truy cập Kaitashi.com để tham khảo và mua hàng trực tiếp trên website.

Nên mua máy tập chạy bộ nào để sử dụng?

Nếu như bạn đang băn khoăn chưa biết nên lựu chọn máy chạy bộ nào tốt để sử dụng thì không nên bỏ qua những chia sẻ của Kaitashi ngay dưới đây.

Để biết nên mua máy tập chạy bộ nào tốt thì bạn nên tìm hiểu thông tin từ nhiều nguồn khác nhau, tham khảo ý kiến người quen am hiểu trong lĩnh vực thiết bị thể dục thể hình để có sự lựa chọn đúng đắn.

Máy chạy bộ Kaitashi chính là gợi ý tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm chiếc máy tập thể dục tại nhà đảm bảo chất lượng, giá thành cạnh tranh và đa dạng tính năng khi tập luyện. Máy tập chạy bộ thương hiệu Kaitashi có nhiều kiểu dáng và mẫu mã, giá thành từ tầm trung cho đến cao cấp, ai cũng có thể mua để sử dụng, đáp ứng nhu cầu tập cho các thành viên trong gia đình.

Một số sản phẩm cụ thể mà bạn có thể thao khảo đó là máy chạy bộ điện Kaitashi Toyota, Kaitashi Tokyo, máy chạy bộ Kaitashi K-12, K-12M, K-18, K-18M, Kaitashi Luxury A9… Tất cả các model máy chạy bộ điện Kaitashi đều có thời gian bảo hành là 5 năm cùng nhiều chế độ ưu đãi tốt khi khách hàng mua hàng trực tiếp tại hệ thống showroom Kaitashi và Kaitashi.com.

Hình ảnh máy chạy bộ thông minh Luxury A9.

Máy chạy bộ thông minh Kaitashi Luxury A9.

Lưu ý khi mua máy tập chạy bộ điện

Để mua được máy chạy bộ điện chính hãng, đảm bảo chất lượng thì bạn không nên ham hàng quá rẻ hay mua máy tập chạy bộ cũ. Ở đây chúng tôi không khẳng định máy rẻ thì kém chất lượng tuy nhiên nhiều cơ sở bán hàng nhỏ lẻ, giá thành cực thấp cung cấp máy tập là hàng nhái hàng giả, dán tem Nhật, Mỹ đánh lừa khách hàng làm ảnh hưởng đến tài chính và quá trình tập luyện của người mua.

Hãy chọn địa chỉ bán máy chạy bộ uy tín, có tiếng tăm trên toàn quốc, chọn địa chỉ gần nhất với nơi cư trú, làm việc của bạn vì sẽ tiện hơn cho việc vận chuyển, bảo hành, bảo dưỡng sau này. Hãy tham khảo từ 2-3 địa chỉ và xem sản phẩm từ đó so sánh giá thành, chức năng máy tập rồi quyết định nên mua loại nào để sử dụng, như thế bạn sẽ chọn được máy phù hợp nhất.

Máy chạy bộ điện chính là thiết bị tập luyện hữu ích tại nhà phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, mang đến sức khỏe dồi dào, thân hình lý tưởng cho người dùng. Hãy lựa chọn sản phẩm tốt nhất để mua, máy tập chạy bộ thương hiệu Kaitashi chính là gợi ý tuyệt vời cho bạn!

Nguồn duy nhất: Kaitashi.com

 



Bài xem nhiều