Tư Vấn Nên Mua Máy Chạy Bộ Hay Xe Đạp Tập Thể Dục?

2748   16-04-2020, 3:44 pm

Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục là câu hỏi được rất nhiều người băn khoăn tìm câu trả lời. Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ có nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ thì việc lựa chọn máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục chưa bao giờ là điều dễ dàng. Để giải đáp thắc mắc khó khăn đó, hôm nay Kaitashi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về ưu nhược điểm của hai loại phương tiện tập thể dục này để có thể rút ra câu trả lời chính xác nhất nhé.

Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?

1. Ưu nhược điểm của máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục

Máy chạy bộ là gì?

Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ việc chạy bộ, tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ.

Ưu điểm của máy chạy bộ

  • Mặc dù tập luyện với cùng cường độ, thời gian như nhau nhưng tập luyện trên máy chạy bộ cơ sẽ đốt năng lượng hơn nhiều so với đạp xe tập thể dục.
  • Máy chạy bộ được tích hợp thêm nhiều tính năng như massage, xoay eo, tập tạ, gập bụng,.. giúp quá trình tập luyện trở nên phong phú hơn.
  • Có một số chức năng như giải trí, nghe nhạc, xem video để quá trình tập luyện không còn nhàm chán.
  • Sử dụng máy chạy bộ là cách để giảm cân nhanh nhất, giảm lượng mỡ trong máu hiệu quả bởi lượng calo được tiêu thụ trong suốt quá trình tập là rất lớn.
  • Tăng cường sự chắc khoẻ, dẻo dai của xương khớp.
  • Cải thiện hệ miễn dịch.

Nhược điểm của máy chạy bộ

  • Chiếm nhiều không gian diện tích, to lớn, tốn thời gian di chuyển.
  • Giá thành cao hơn nhiều so với xe đạp tập thể dục.
  • Người mới sử dụng lần đầu nếu không quen và tập luyện cẩn thận sẽ dễ gây ra chấn thương.

Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ việc chạy bộ, tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ
Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ việc chạy bộ, tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ

Xe đạp tập thể dục là gì?

Giống như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục là thiết bị hỗ trợ việc tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ. Tuy nhiên, điểm khác biệt lớn nhất giữa hai loại sản phẩm này đó chính là xe đạp tập thể dụng có ít tính năng hơn so với máy chạy bộ.

Ưu điểm của xe đạp tập thể dục

  • Không chiếm nhiều diện tích, không gian, có thể gập gọn lại dễ dàng để cất đi nếu không cần dùng đến.
  • Giá thành trung bình của xe đạp tập thể dục thấp hơn nhiều so với máy chạy bộ.
  • Ít xảy ra chấn thương hơn khi tập luyện bởi cấu trúc đơn giản dễ làm quen và sử dụng.
  • Phù hợp với mọi đối tượng, bất kỳ ai đều có thể tập luyện với xe đạp tập thể dục.

Nhược điểm của xe đạp tập thể dục

  • Lượng calo tiêu thụ thấp hơn nhiều so với máy chạy bộ. Trong vòng 130 phút người tập sẽ tiêu hao 148 calo khi dùng xe đạp tập thể dục nhưng lại trên máy chạy bộ con số ấy lên đến 236 calo. Như cậy nghĩa là cùng thời gian công sức bỏ ra nhưng xe đạp tập thể dục đem lại hiệu quả thấp hơn.
  • Mặc dụ xe đạp tập thể dục có tác động tới toàn thân nhưng vùng chân là nơi cho hiệu quả cao nhất.
  • Dễ gây ra cảm giác nhàm chán khi sử dụng lâu dài.

Xe đạp tập thể dục là thiết bị hỗ trợ việc tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ
Xe đạp tập thể dục là thiết bị hỗ trợ việc tập luyện trong nhà với mục đích nâng cao thể chất và tăng cường sức khoẻ

2. Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?

Với những phân tích về công năng với ưu nhược điểm về tính chất ở trên. Chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho mình về câu hỏi: “Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?” Với Kaitashi máy chạy bộ là sản phẩm được chúng tôi khuyên dùng. Cũng theo khảo sát thị trường cho câu hỏi: “Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?” thì hiện nay có đa số người sử dụng sản phẩm máy chạy bộ bởi nó hỗ trợ nhiều tính năng thú vị, độc đáo, không nhàm chán đơn điệu như xe đạp tập thể dục, thúc đẩy quá trình tập luyện và tạo cảm hứng nhiều hơn cho  người dùng. Tuy nhiên, người tiêu dùng thông minh là người biết bản thân mình thực sự cần điều gì. Vậy nên trước khi quyết định mua sản phẩm hãy suy xét thật kỹ mục đích, nhu cầu, kinh phí cá nhân để có sự lựa chọn đúng đắn, hợp lý nhất.

👉👉👉 Bạn có thể tìm hiểu thêm: Nên mua máy chạy bộ cơ hay điện để cải thiện thể chất?


Với Kaitashi máy chạy bộ là sản phẩm được chúng tôi khuyên dùng

Các bạn thân mến! Vậy là vừa rồi Kaitashi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc xung quanh câu hỏi: “Nên mua máy chạy bộ cơ hay xe đạp tập thể dục?” Tin rằng với những phân tích cụ thể ở trên, các bạn đã có câu trả lời và sự lựa chọn tốt nhất cho bản thân trong việc quyết định có nên sử dụng loại sản phẩm nào. Nếu còn bất cứ câu hỏi hay thắc mắc cần giải đáp, đừng ngần ngại gọi ngay đến Kaitashi để được tư vấn và giải đáp thắc mắc nhé! Kaitashi sẵn lòng phục vụ!

Nguồn: https://kaitashi.com/

Comment Facebook Bình luận

Tin khuyến mãi

hotline hotline hotline