Sức khỏe & Làm đẹp

  • NÊN ĂN TRƯỚC HAY SAU KHI CHẠY BỘ?
    NÊN ĂN TRƯỚC HAY SAU KHI CHẠY BỘ? 319 Ăn trước hay sau khi chạy bộ là câu hỏi rất được quan tâm. Tại sao dinh dưỡng khi chạy bộ lại quan trọng đến vậy? Làm sao để cơ thể cân bằng được năng lượng và hoàn thành đường chạy mà không bị kiệt sức? Hãy đi tìm câu trả lời cùng thể thao Kaitashi!
  • Bật mí top các tập bắp chân tốt nhất cho nam
    Bật mí top các tập bắp chân tốt nhất cho nam 117 Bắp chân là một trong những bộ phận thu hút và tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Tuy nhiên, số người sở hữu một bắp chân đẹp và khỏe khoắn lại rất hiếm. Đa phần những người có bắp chân sporty đều nhờ vào việc lựa chọn các bài tập bắp chân chuẩn và tập luyện chăm chỉ. Vậy hãy cùng khám phá các bài tập bắp chân hiệu quả nhất dành nam, luyện tập ngay hôm nay để có bắp chân đẹp như một gymer thực thụ.
  • Bật mí các bài tập kéo dài chân cho đôi chân quyến rũ như Gigi Hadid
    Bật mí các bài tập kéo dài chân cho đôi chân quyến rũ như Gigi Hadid 129 Có được đôi chân thon dài, sexy như của Gigi Hadid là mơ ước của mọi cô gái trên hành tinh. Đôi chân ấy là do bẩm sinh, nhưng cũng một phần nhờ vào tập luyện bền bỉ. Nếu như bạn cũng đang muốn tìm kiếm các bài tập kéo dài chân hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.
  • Top‌ ‌các‌ ‌bài‌ ‌tập‌ ‌tăng‌ ‌chiều‌ ‌cao‌ ‌cho‌ ‌nữ‌ ‌tại‌ ‌nhà‌ ‌không‌ ‌thể‌ ‌bỏ‌ ‌qua‌ ‌2020
    Top‌ ‌các‌ ‌bài‌ ‌tập‌ ‌tăng‌ ‌chiều‌ ‌cao‌ ‌cho‌ ‌nữ‌ ‌tại‌ ‌nhà‌ ‌không‌ ‌thể‌ ‌bỏ‌ ‌qua‌ ‌2020 122 Nếu bạn đang muốn tìm kiếm các bài tập tăng chiều cao cho nữ phù hợp để luyện tập tại nhà nhưng chưa thấy bài tập phù hợp thì đừng bỏ qua top các bài tập cực đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé.
  • Làm sao để các bài tập tăng chiều cao cho nam tại nhà phát huy hết hiệu quả?
    Làm sao để các bài tập tăng chiều cao cho nam tại nhà phát huy hết hiệu quả? 107 Tập luyện là một trong các biện pháp cải thiện chiều cao tốt nhất. Tuy nhiên, nếu chỉ tập luyện đơn thuần thì liệu có đem lại hiệu quả như bạn thực mong đợi hay không? Hiệu quả thì chắc chắn có nhưng để tốt nhất, bạn có thể kết hợp thêm một vài tips dưới đây để có thể có được chiều cao như ý
  • Giảm mỡ bụng thần tốc với 5 bài tập aerobic làm ngay tại nhà
    Giảm mỡ bụng thần tốc với 5 bài tập aerobic làm ngay tại nhà 100 Vóc dáng thon gọn là một trong những vấn đề luôn được hội chị mong muốn có được. Và aerobic là một trong những bộ môn được mọi người quan tâm bởi có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về aerobic cũng như các bài tập aerobic cơ bản cho những người muốn giảm mỡ bụng nhé!
  • Mách bạn cách hít thở trong yoga đúng kỹ thuật
    Mách bạn cách hít thở trong yoga đúng kỹ thuật 170 Cách hít thở trong yoga là một bài tập cơ bản nhất trong nguyên tắc luyện tập yoga. Nếu người tập thở đúng cách sẽ giúp cho những động tác yoga được thực hiện chuẩn xác và đạt hiệu quả cao nhất. Do vậy mà những ai chưa biết cách hít thở trong yoga như thế nào là hợp lý thì bài viết dưới đây sẽ có rất nhiều thông tin bổ ích mà bạn không thể bỏ lỡ.
  • Những thông tin cần biết về nhảy dây giảm mỡ bụng
    Những thông tin cần biết về nhảy dây giảm mỡ bụng 116 Nhiều người biết tác dụng của nhảy dây là giảm mỡ bụng, tuy nhiên nhảy dây đúng cách để giảm mỡ bụng thì không phải ai cũng biết. Và bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những thông tin cần thiết về nhảy dây giảm mỡ bụng.
  • Giải đáp: Chạy bộ có giảm cân không?
    Giải đáp: Chạy bộ có giảm cân không? 107 Chạy bộ có tác dụng gì? Chạy bộ có giảm cân không? đang là những thắc mắc của rất nhiều người. Nếu muốn biết tác dụng thực sự của việc chạy bộ thì hãy theo dõi chi tiết bài viết dưới đây nhé!
  • Cách tập tạ tay không thể bỏ qua cho người mới bắt đầu
    Cách tập tạ tay không thể bỏ qua cho người mới bắt đầu 111 Tạ tay là một chắc hẳn là một dụng cụ không còn xa lạ trong luyện tập thể thao. Tuy nhiên, làm sao để kết hợp dụng cụ này thật sự nhuần nhuyễn để tạo ra những cách tập tạ tay vừa mới mẻ lại vừa hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn là người bắt đầu và đang muốn tìm hiểu về các bài tập với tạ tay nhé.

Tin khuyến mãi

hotline hotline hotline