Sức khỏe & Làm đẹp

  • Gợi ý 4 bài tập thể dục trước khi ngủ mang lại hiệu quả tốt nhất
    Gợi ý 4 bài tập thể dục trước khi ngủ mang lại hiệu quả tốt nhất 383 Đối với nhiều người, việc tập thể dục trước khi ngủ dường như đã trở thành một thói quen khó bỏ thậm chí phải tập thể dục thì họ mới có thể ngủ được. Vậy tập thể dục trước khi ngủ có thực sự mang lại hiệu quả tốt như nhiều người vẫn tưởng và nên tập những bài tập như thế nào trước khi đi ngủ. Hãy cùng Katashi tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây nhé.
  • Bạn Có Biết Đi Bộ Bao Lâu Thì Giảm Cân Không?
    Bạn Có Biết Đi Bộ Bao Lâu Thì Giảm Cân Không? 788 Có phải bạn là đang trong quá trình giảm cân đúng không? Có phải bạn cũng đang thực hiện phương pháp đi bộ để giảm cân? Và bạn có đang lo lắng hiệu quả của phương pháp này và thắc mắc không biết đi bộ bao lâu thì giảm cân. Nếu những thắc mắc trên đang hiện ra trong suy nghĩ của bạn thì đừng bỏ qua những thông tin chúng tôi sắp sửa cung cấp cho bạn ngay dưới đấy nhé.
  • Thể Lực Là Gì? Có Những Cách Nào Để Nâng Cao Thể Lực?
    Thể Lực Là Gì? Có Những Cách Nào Để Nâng Cao Thể Lực? 397 Việc nâng cao thể lực, quan tâm đến sức khỏe hiện nay ngày càng được nhiều người chú trọng bởi môi trường sống có sự biến đổi, dịch bệnh hoành hành và nhiều mối nguy khác. Tuy biết rằng thể lực rất quan trọng nhưng thể lực là gì thì có lẽ nhiều người vẫn chưa có cái nhìn tổng quan nhất về nó, thậm chí nhiều người cũng chưa tìm được cho mình một phương pháp tốt nhất để nâng cao và duy trì thể lực. Dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay thể lực là gì và có những cách nào để duy trì thể lực nhé.
  • Chỉ Số BMI Là Gì Và Chúng Nói Lên Điều Gì Về Cơ Thể Bạn?
    Chỉ Số BMI Là Gì Và Chúng Nói Lên Điều Gì Về Cơ Thể Bạn? 345 Chỉ số BMI là thông số cơ bản được tính toán dựa trên công thức đơn giản cho phép bạn biết tình trạng cơ thể đang ở mức độ nào. Chỉ số BMI được áp dụng để đánh giá nhanh tình trạng cơ thể từ đó rút ra được 1 số kết luận mang tính cơ bản ở người được thực hiện. Trong bài viết này, hãy cùng Kaitashi tìm hiểu xem chỉ số BMI là gì và chúng nói lên điều gì về cơ thể bạn nhé.
  • Tập Luyện Hiệu Quả Qua 5 Động Lực Giảm Cân 
    Tập Luyện Hiệu Quả Qua 5 Động Lực Giảm Cân  1691 Bạn đang mất động lực giảm cân? Bạn cảm thấy quá trình tập luyện của mình diễn ra không hiệu quả? Bạn tự hỏi không hiểu tại sao bản thân lại rơi vào tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng trên qua 5 động lực giảm cân giúp bạn lấy lại khí thế tập luyện hiệu quả.
  • 4 Sai Lầm Khi Giảm Cân Bạn Cần Biết
    4 Sai Lầm Khi Giảm Cân Bạn Cần Biết 393 Giảm cân là quá trình gian nan và vất vả mà bất cứ ai đều phải trải qua nếu muốn có 1 thân hình mảnh mai hơn. Tuy nhiên, vì ham muốn nhanh chóng được giảm cân tức thời mà nhiều người đã làm mọi cách để đạt được mục đích. Chính vì thế mà họ thường mắc phải những sai lầm khi giảm cân. Những sai lầm này không những khiến họ không đạt được mục đích mà còn để lại nhiều hệ quả xấu cho chính sức khoẻ của bản thân. Sau đây, Kaitashi xin được tổng hợp lại 4 sai lầm phổ biến nhất khi giảm cân bạn cần biết.
  • Top 3 Bài Tập Thể Dục Cho Dân Văn Phòng Bạn Không Nên Bỏ Lỡ
    Top 3 Bài Tập Thể Dục Cho Dân Văn Phòng Bạn Không Nên Bỏ Lỡ 283 Dân văn phòng với đặc trưng phải ngồi lâu một chỗ, tiếp xúc nhiều với các thiết bị công nghệ điện tử nên thường dễ mắc nhiều căn bệnh liên quan đến huyết áp, xương khớp hơn những đối tượng khác. Những buổi tập thể hình hay hoạt động ngoài trời dường như là bất khả với dân văn phòng vì thời gian eo hẹp. Nắm bắt được tâm lý đó, trong bài viết này chúng tôi sẽ gửi tới bài tập thể dục cho dân văn phòng để các bạn có thể tham khảo và ứng dụng ngay trong khi làm việc. Bắt đầu thôi!
  • Gợi Ý Lịch Tập Gym Giảm Cân Cho Nam 6 Ngày/ Tuần Đốt Cháy Mỡ Thừa
    Gợi Ý Lịch Tập Gym Giảm Cân Cho Nam 6 Ngày/ Tuần Đốt Cháy Mỡ Thừa 7735 Sở hữu một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh là ước muốn của nhiều chàng trai. Được thiết kế cho người mới tập, bài viết sau sẽ gợi ý lịch tập gym giảm cân cho nam 6 ngày/ tuần đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
  • 3 Gợi Ý Lịch Tập Gym Cho Nữ Giảm Cân Hiệu Quả
    3 Gợi Ý Lịch Tập Gym Cho Nữ Giảm Cân Hiệu Quả 7392 Ngày nay tập gym đã trở thành một xu thế đặc biệt phổ biến ở độ tuổi từ 18 - 35. Nhằm giúp chị em có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc, dưới đây là 3 gợi ý lịch tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả!
  • Top 5 Bài Tập Hiit “Cứu Cánh” Cho Mỡ Thừa
    Top 5 Bài Tập Hiit “Cứu Cánh” Cho Mỡ Thừa 308 Bạn cảm thấy thiếu tự tin với vóc dáng kém thon gọn. Giữa vô vàn các phương thức luyện tập, bạn có từng nghe về Hiit? “Cứu cánh” cho mỡ thừa một cách tuyệt vời, các bài tập Hiit là lựa chọn hàng đầu cho những ai cần giảm cân cấp tốc. Cùng Kaitashi khám phá tất tật về Hiit trong bài viết sau!

Tin khuyến mãi

hotline hotline hotline