Tê bì chân tay là một trong những bệnh lý mà con người thường gặp phải, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những mẹo chữa tê bì chân tay đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé!
Các cách cải thiện tình trạng tê bì chân tay tại nhà hiệu quả
Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay. Tuy nhiên, có hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này đó là nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân do bệnh lý. Trong đó, hầu hết mọi người bị tê bì chân tay là do yếu tố sinh lý.
Trong cuộc sống thường ngày, có những lúc bạn sinh hoạt và vận động sai tư thế, điều này dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay tay. Ví dụ như ngồi, quỳ hoặc giữ cơ thể quá lâu tại một tư thế khiến máu không thể lưu thông dẫn đẫn tình trạng tụ máu, gây nên tê bì chân tay. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên duy trì cho mình lối sống khoa học, giữ tinh thần lạc quan, vui tươi và cân bằng giữa công việc và thời gian thư giãn của bản thân.
Một số bệnh lý dẫn đến tình trạng tê bì chân tay thường thấy có thể kể đến như: viên khớp dạng thấp, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.....Chính vì thế, khi gặp tình trạng này thường xuyên và dienx ra trong thời gian giàn mà không phải do những nguyên nhân do vấn đề sinh lý gây ra thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để tìm ra được nguyên nhân và lời khuyên cụ thể.
Tê bì chân tay làm ảnh hưởng đến cuộc sống của con người
Dấu hiệu thường thấy có những người bị bệnh tê vì chân tay là cảm giác tê và mất cảm giác, đôi khi còn bị chuột rút khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số cách dưới dây như:
Việc luyện tập thể dục thể thao vốn là một trong những cách rèn luyện sức khỏe hiệu quả và an toàn. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra từ 20-30 phút để luyện tập thể dục thể thao như đi bộ trên máy chạy bộ, đạp xe đạp, luyện tập yoga,...Việc tập luyện sức khỏe thường xuyên sẽ giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh xương và khớp hiệu quả, giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ thể và tê bì chân tay hiệu quả.
Trong y học cổ truyền, massage bấm huyệt là một trong những phương pháp được ưa chuộng trong việc chăm sóc sức khỏe bởi những tác dụng của nó giúp đả thông kinh mạch, cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng khí huyết trên cơ thể. Từ đó giúp giảm tình trạng tê bì chân tay, giảm co cứng cơ và cải thiện chức năng hoạt động.
Xoa bóp, massage giúp cải thiện tình trạng tê bì chân tay
Để giảm tình trạng tê bì chân tay, thì việc đầu tiên cần làm là đập tan những nơi tích tụ máu và giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, việc giữ ấm cơ thể còn giúp duy trì hoạt động của dây thần kinh được tốt hơn. Với việc ngâm tay, chân bằng nướ muối ấm pha loãng sẽ giúp ấm tay và chân, điều hòa khí huyết. Bên cạnh đó, cách làm này còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.
Đặc biệt, ở những người cao tuổi thì không nên sử dụng nước lạnh khi tắm mà thay vào đó là sử dụng nước ấm và không nên tắm khuya. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn, động thời giảm nguy cơ mắc bệnh đột quy.
Bên cạnh việc châm cứu, xoa bóp, massage thì bạn có thể thử sử dụng các loại thảo dược như: ngải cứu, bột quế, nghệ,... làm thảo dược để cải thiện tình trạng tê bì chân tay.
Để cải thiện tình trạng tê bì chân tay tại nhà phát huy công dụng cao, bạn cần bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm tốt cho cơ thể như: rau xanh, hoa quả tươi, thịt cá đồng thời nên duy trì cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe,...
Bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe
Ngoài những cách này ra, bạn có thể tham khảo phương pháp cải thiện tình trạng tê bì chân tay bằng ghế massage toàn thân. Hiện nay, các sản phẩm ghế massage trên thị trường được ứng dụng công nghệ hiện đại, tích hợp cùng với các kỹ thuật massage nổi tiếng như massage kiểu Thái, massaege shiatsu Nhật Bản, massage body toàn thân.... giúp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe người dùng hiệu quả.
Ghế massage Kaitashi KS-360 Plus
KAITASHI là thương hiệu chuyên phân phối các sản phẩm ghế massage cao cấp, chất lượng với giá thành hợp lý. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm ghế masage Kaitashi thì có thể liên hệ ngay theo hotline: 1800.6585 hoặc website:https://kaitashi.com/ để nhận được tư vấn miễn phí và nhanh chóng nhất.
>>>> Xem thêm: 5 lợi ích của massage bụng đối với cơ thể
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay nhưng trong đó có hai nguyên nhân chính là nguyên nhân sinh lý( ngồi, quỳ hoặc giữ cơ thể quá lâu tại một tư thế) và nguyên nhân bệnh lý (do các tình trạng như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa đốt sống, thoái vị đĩa đệm gây ra).
Chế độ dinh dưỡng khoa học góp phần cải thiện tình trạng tê bì chân tay. Bạn nên xây dựng cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh như bổ sung đẩy đủ các nhóm chất đồng thời tránh xa các tác nhân có hại cho sức khỏe như thức khuya, sử dụng chất kích thích,....
Một số cách chữa tê bì chân tay đơn giản, dễ thực hiện tại nhà như: Luyện tập thể dục tể thao, xoa bóp-massage giảm tê bì chân tay, ngâm nước muối, sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên như nghệ, ngải cứu, bột quế.
Ghế massage toàn thân Kaitashi được ứng dụng công nghệ hiện đại tích hợp cùng các kỹ thuật massage nổi tiếng trên thế giới giúp xoa dịu các cơ đau mỏi, tê bì chân tay mang lại cho bạn cảm giác thoải mái.
Kaitashi là thương hiệu chuyên phân phối các sản phẩm ghế massage cao cấp, chất lượng được nhiều khách hàng yêu thích. Mỗi sản phẩm của Kaitashi đều là hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm định đạt chuẩn chất lượng đầu ra.
16-03-2023, 4:22 pm
Đau cổ vai gáy trở gây cản trở trong sinh hoạt và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà, hãy chúng tôi tìm hiểu nhé!
15-03-2023, 12:00 pm
Massage bấm huyệt mang lại những hiệu quả tích cực cho sức khỏe con người. Vậy những lợi ích đó là? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé.
17-03-2023, 11:36 am
Massage bụng và những lợi ích của nó mang lại đối với cơ thể người dùng là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé
20-04-2024, 10:47 am
Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”
19-04-2024, 4:24 pm
Kaitashi là một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các dòng máy tập thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình. Hiện tại, Kaitashi đang có nhu cầu tuyển Content Seo với nhiều chế độ đãi ngộ hấp dẫn
16-03-2024, 1:40 pm
Chọn máy chạy bộ chất lượng là cách để bạn đạt được mục tiêu tập thể dục thoải mái, hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây top 5 máy chạy bộ Kaitashi bán chạy, đã được đông đảo người dùng và đánh giá cao để bạn tham khảo
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
