Tin tức

Mẹo chữa tê bì chân tay đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

15-03-2023, 11:42 am

Tê bì chân tay là một trong những bệnh lý mà con người thường gặp phải, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những mẹo chữa tê bì chân tay đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé!

Các cách cải thiện tình trạng tê bì chân tay tại nhà hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến bệnh tê vì chân tay

Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay. Tuy nhiên, có hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này đó là nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân do bệnh lý. Trong đó, hầu hết mọi người bị tê bì chân tay là do yếu tố sinh lý.

Nguyên nhân sinh lý

Trong cuộc sống thường ngày, có những lúc bạn sinh hoạt và vận động sai tư thế, điều này dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay tay. Ví dụ như ngồi, quỳ hoặc giữ cơ thể quá lâu tại một tư thế khiến máu không thể lưu thông dẫn đẫn tình trạng tụ máu, gây nên tê bì chân tay. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên duy trì cho mình lối sống khoa học, giữ tinh thần lạc quan, vui tươi và cân bằng giữa công việc và thời gian thư giãn  của bản thân.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý dẫn đến tình trạng tê bì chân tay thường thấy có thể kể đến như: viên khớp dạng thấp, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.....Chính vì thế, khi gặp tình trạng này thường xuyên và dienx ra trong thời gian giàn mà không phải do những nguyên nhân do vấn đề sinh lý gây ra thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để tìm ra được nguyên nhân và lời khuyên cụ thể.

Tê bì chân tay làm ảnh hưởng đến cuộc sống của con người

Mẹo chữa tê bì chân tay đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Dấu hiệu thường thấy có những người bị bệnh tê vì chân tay là cảm giác tê và mất cảm giác, đôi khi còn bị chuột rút khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số cách dưới dây như: 

Luyện tập thể dục thể thao

Việc luyện tập thể dục thể thao vốn là một trong những cách rèn luyện sức khỏe hiệu quả và an toàn. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra từ 20-30 phút để luyện tập thể dục thể thao như đi bộ trên máy chạy bộ, đạp xe đạp, luyện tập yoga,...Việc tập luyện sức khỏe thường xuyên sẽ giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh xương và khớp hiệu quả, giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ thể và tê bì chân tay hiệu quả.

Xoa bóp, massage giảm tê bì chân tay

Trong y học cổ truyền, massage bấm huyệt là một trong những phương pháp được ưa chuộng trong việc chăm sóc sức khỏe bởi những tác dụng của nó giúp đả thông kinh mạch, cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng khí huyết trên cơ thể. Từ đó giúp giảm tình trạng tê bì chân tay, giảm co cứng cơ và cải thiện chức năng hoạt động. 

Xoa bóp, massage giúp cải thiện tình trạng tê bì chân tay

Chữa tê bì chân tay bằng ngâm nước muối

Để giảm tình trạng tê bì chân tay, thì việc đầu tiên cần làm là đập tan những nơi tích tụ máu và giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, việc giữ ấm cơ thể còn giúp duy trì hoạt động của dây thần kinh được tốt hơn. Với việc ngâm tay, chân bằng nướ muối ấm pha loãng sẽ giúp ấm tay và chân, điều hòa khí huyết. Bên cạnh đó, cách làm này còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.

Đặc biệt, ở những người cao tuổi thì không nên sử dụng nước lạnh khi tắm mà thay vào đó là sử dụng nước ấm và không nên tắm khuya. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn, động thời giảm nguy cơ mắc bệnh đột quy.

Chữa tê bì chân tay bằng thảo dược thiên nhiên

Bên cạnh việc châm cứu, xoa bóp, massage thì bạn có thể thử sử dụng các loại thảo dược như: ngải cứu, bột quế, nghệ,... làm thảo dược để cải thiện tình trạng tê bì chân tay.

  • Nghệ: Hàm lượng curcumin trong nghệ sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, kích thích quá trình tuần hoàn máu, giúp cải thiện tình trạng viêm khớp, giảm tê bì chân tay và bảo vệ tế bào thân kinh hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bột nghệ để uống hoặc massage để giúp cải thiện các vấn đề về đau nhức tay và chân mà mình đang gặp phải
  • Ngải cứu: Từ lâu, ngải cứu đã được xem là một trong những phương thuốc dân gian giúp kích thích lưu thông máu, giãn nở mau mạch, giải cảm, cải thiện tình trạng đau đầu và giữ ấm cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, ngải cứu còn giúp cải thiện tình trạng tê bì chân tay mà ít người biết. Bạn có thể dùng là ngải cứu đã được giã nát để đắp lên vùng tay, chân hoặc có thể chườm lá ngải cứu rang muối.
  • Bột quế: Các loại khoáng chất trong bột quế như kali, mangan, vitamin B,...giúp hỗ trợ hoạt động của dây thần kinh, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm đau nhức cũng như tê bì chân tay hiệu quả. Bạn có thể dùng bột quế để pha nước uống.

Cải thiện chế độ dinh dương

Để cải thiện tình trạng tê bì chân tay tại nhà phát huy công dụng cao, bạn cần bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm tốt cho cơ thể như: rau xanh, hoa quả tươi, thịt cá đồng thời nên duy trì cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe,...

Bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe 

Sử dụng ghế massage toàn thân

Ngoài những cách này ra, bạn có thể tham khảo phương pháp cải thiện tình trạng tê bì chân tay bằng ghế massage toàn thân. Hiện nay, các sản phẩm ghế massage trên thị trường được ứng dụng công nghệ hiện đại, tích hợp cùng với các kỹ thuật massage nổi tiếng như massage kiểu Thái, massaege shiatsu Nhật Bản, massage body toàn thân.... giúp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe người dùng hiệu quả. 

Ghế massage Kaitashi KS-360 Plus

KAITASHI là thương hiệu chuyên phân phối các sản phẩm ghế massage cao cấp, chất lượng với giá thành hợp lý. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm ghế masage Kaitashi thì có thể liên hệ ngay theo hotline: 1800.6585 hoặc website:https://kaitashi.com/ để nhận được tư vấn miễn phí và nhanh chóng nhất. 

 >>>> Xem thêm: 5 lợi ích của massage bụng đối với cơ thể

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay là gì?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì chân tay nhưng trong đó có hai nguyên nhân chính là nguyên nhân sinh lý( ngồi, quỳ hoặc giữ cơ thể quá lâu tại một tư thế) và nguyên nhân bệnh lý (do các tình trạng như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa đốt sống, thoái vị đĩa đệm gây ra).

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến bệnh tê bì chân tay hay không?

Chế độ dinh dưỡng khoa học góp phần cải thiện tình trạng tê bì chân tay. Bạn nên xây dựng cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh như bổ sung đẩy đủ các nhóm chất đồng thời tránh xa các tác nhân có hại cho sức khỏe như thức khuya, sử dụng chất kích thích,....

Các cách hỗ trợ cải thiện tình trạng tê bì chân tay hiệu quả tại nhà?

Một số cách chữa tê bì chân tay đơn giản, dễ thực hiện tại nhà như: Luyện tập thể dục tể thao, xoa bóp-massage giảm tê bì chân tay, ngâm nước muối, sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên như nghệ, ngải cứu, bột quế.

Ghế massage toàn thân Kaitashi có hỗ trợ cải thiện tình trạng tê bì chân tay không?

Ghế massage toàn thân Kaitashi được ứng dụng công nghệ hiện đại tích hợp cùng các kỹ thuật massage nổi tiếng trên thế giới giúp xoa dịu các cơ đau mỏi, tê bì chân tay mang lại cho bạn cảm giác thoải mái.

Có nên mua ghế massage của thương hiệu Kaitashi không?

Kaitashi là thương hiệu chuyên phân phối các sản phẩm ghế massage cao cấp, chất lượng được nhiều khách hàng yêu thích. Mỗi sản phẩm của Kaitashi đều là hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm định đạt chuẩn chất lượng đầu ra.

Tin liên quan

03-10-2024, 3:58 pm

Các cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà an toàn, hiệu quả

Đau cổ vai gáy trở gây cản trở trong sinh hoạt và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà, hãy chúng tôi tìm hiểu nhé!

03-10-2024, 3:59 pm

Lợi ích của massage bấm huyệt đối với sức khỏe người dùng

Massage bấm huyệt mang lại những hiệu quả tích cực cho sức khỏe con người. Vậy những lợi ích đó là? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé.

03-10-2024, 3:59 pm

5 lợi ích của massage bụng đối với cơ thể

Massage bụng và những lợi ích của nó mang lại đối với cơ thể người dùng là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé

Tin nổi bật

24-04-2024, 1:46 pm

Tiến về Đại lễ - Quét sạch hot deals

Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Kaitashi tung chương trình khuyến mãi cực lớn, giảm sốc đến 50% toàn bộ sản phẩm tại tất cả các showroom trên cả nước.

08-08-2023, 3:30 pm

ĐÓN LỄ VU LAN - QUAY LÀ TRÚNG

Kaitatshi trao gửi sức khỏe đến bậc sinh thành thông qua chương trình “ĐÓN LỄ VU LAN - QUAY LÀ TRÚNG”, với hàng loạt voucher cực hấp dẫn.

20-04-2024, 10:47 am

Kaitashi vinh dự nhận giải thưởng

Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”

mess phone zalo