Người cao huyết áp có sử dụng được ghế massage không? 2696Sử dụng ghế massage mỗi ngày được xem là phương pháp chăm sóc sức khỏe rất được ưa chuộng. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn bằng ghế massage còn đem lại lợi ích không ngờ với người cao huyết áp.
Tại sao người hút thuốc nên sử dụng ghế massage toàn thân? 2772Như chúng ta đã biết, thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến xơ cứng động mạnh, ung thư thổi,.. Tuy nhiên, lại rất ít người biết được rằng hút thuốc ảnh còn ảnh hưởng đến cột sống và hệ cơ xương khớp. Do đó, việc sử dụng ghế massage toàn thân sẽ mang đến rất nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe cho những người hút thuốc.
[Infographic] Gợi ý dinh dưỡng dành cho người chạy bộ 5216Chạy bộ là một trong những một hoạt động thể chất rất tốt cho cơ thể, không chỉ giúp cho cơ thể dẻo dai, săn chắc, vừa hỗ trợ thiết thực trong việc giảm béo và tiêu hao mỡ thừa. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất khi chạy bộ, thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Dưới đây là những lưu ý về dinh dưỡng Kaitashi gợi ý cho bạn.
NÊN ĂN TRƯỚC HAY SAU KHI CHẠY BỘ? 6604Ăn trước hay sau khi chạy bộ là câu hỏi rất được quan tâm. Tại sao dinh dưỡng khi chạy bộ lại quan trọng đến vậy? Làm sao để cơ thể cân bằng được năng lượng và hoàn thành đường chạy mà không bị kiệt sức? Hãy đi tìm câu trả lời cùng thể thao Kaitashi!
Hướng dẫn các bài tập bắp chân hiệu quả nhất cho nam 1920Bắp chân là một trong những bộ phận thu hút và tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Tuy nhiên, số người sở hữu một bắp chân đẹp và khỏe khoắn lại rất hiếm. Đa phần những người có bắp chân sporty đều nhờ vào việc lựa chọn các bài tập bắp chân chuẩn và tập luyện chăm chỉ. Vậy hãy cùng khám phá các bài tập bắp chân hiệu quả nhất dành nam, luyện tập ngay hôm nay để có bắp chân đẹp như một gymer thực thụ.
Bật mí các bài tập kéo dài chân cho đôi chân quyến rũ 7891Có được đôi chân thon dài, sexy như của Gigi Hadid là mơ ước của mọi cô gái trên hành tinh. Đôi chân ấy là do bẩm sinh, nhưng cũng một phần nhờ vào tập luyện bền bỉ. Nếu như bạn cũng đang muốn tìm kiếm các bài tập kéo dài chân hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.
Các bài tập tăng chiều cao cho nữ hiệu quả 1887Nếu bạn đang muốn tìm kiếm các bài tập tăng chiều cao cho nữ phù hợp để luyện tập tại nhà nhưng chưa thấy bài tập phù hợp thì đừng bỏ qua top các bài tập cực đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé.
Các bài tập tăng chiều cao cho nam tại nhà hiệu quả nhất 2675Tập luyện là một trong các biện pháp cải thiện chiều cao tốt nhất. Tuy nhiên, nếu chỉ tập luyện đơn thuần thì liệu có đem lại hiệu quả như bạn thực mong đợi hay không? Hiệu quả thì chắc chắn có nhưng để tốt nhất, bạn có thể kết hợp thêm một vài tips dưới đây để có thể có được chiều cao như ý
Giảm mỡ bụng thần tốc với 5 bài tập aerobic ngay tại nhà 2008Vóc dáng thon gọn là một trong những vấn đề luôn được hội chị mong muốn có được. Và aerobic là một trong những bộ môn được mọi người quan tâm bởi có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về aerobic cũng như các bài tập aerobic cơ bản cho những người muốn giảm mỡ bụng nhé!
Mách bạn cách hít thở trong yoga đúng cách và hiệu quả 2470Cách hít thở trong yoga là một bài tập cơ bản nhất trong nguyên tắc luyện tập yoga. Nếu người tập thở đúng cách sẽ giúp cho những động tác yoga được thực hiện chuẩn xác và đạt hiệu quả cao nhất. Do vậy mà những ai chưa biết cách hít thở trong yoga như thế nào là hợp lý thì bài viết dưới đây sẽ có rất nhiều thông tin bổ ích mà bạn không thể bỏ lỡ.
![[Infographic] Gợi ý dinh dưỡng dành cho người chạy bộ](/media/news/849_dinh_duong_cho_nguoi_chay_bo.jpg)
