Nếu bạn đang muốn tìm một phương pháp ăn kiêng phù hợp với thể trạng và sức khỏe của người Việt nói riêng và người Châu Á nói chung thì Das Diet chính xác là dành cho bạn. Hãy theo dõi bài viết để hiểu thêm về phương pháp ăn kiêng đặc biệt này nhé.
Das Diet - Phương pháp ăn kiêng “Made by Vietnam” cực đỉnh
Das Diet - Phương pháp ăn kiêng thuần Việt
Das Diet hay còn được biết đến với cái tên Dr.Anh’s Secret Diet là phương pháp ăn kiêng đặc biệt được sáng tạo và phát triển bởi Bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh. Das Diet vẫn dựa trên chế độ ăn kiêng Low Carb “huyền thoại” nhưng có một chút biến tấu để phù hợp với thể trạng và sức khỏe của người Việt Nam. Cụ thể, Das Diet sẽ không tránh tuyệt đối lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể như Low Carb. Ngược lại, Das Diet hạn chế lượng đạm nạp vào cơ thể thay vì sử dụng càng nhiều càng tốt như trong phương pháp Low Carb.
Das Diet - Phương pháp ăn kiêng thuần Việt
Hiệu quả Das Diet đem lại
Carb trong thực phẩm
Quy tắc “đèn giao thông” Das Diet
Nếu như bạn thử thực hiện Das Diet dù chỉ một lần chắc chắn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên và hào hứng bởi chế độ ăn kiêng này dường như sinh ra để dành riêng cho người Việt vậy. Với chế độ ăn kiêng này, bạn vẫn có thể sử dụng tinh bột và đường - nguyên liệu không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt. Đồng thời, bạn cũng sẽ không phải “ép” bản thân sử dụng một lượng thịt quá lớn trong mỗi bữa ăn khi đã quá quen với chế độ ăn uống kiểu Châu Á. Sở dĩ bạn không phải loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi bữa ăn của mình mà vẫn có thể giảm cân bởi Das Diet còn áp dụng nguyên tắc đặc biệt: “Ăn vừa đủ no, không ăn khi không cần thiết và không bao giờ được phép nhịn ăn”. Để Das Diet thực sự hiệu quả và phát huy hết tác dụng, bạn cần thực hiện theo 3 giai đoạn tương ứng với 3 màu của đèn giao thông như sau:
- Đèn xanh - Ở giai đoạn này, bạn có thể ăn không hạn chế các thực phẩm chứa tinh bột, đường và mỡ nhưng chỉ ăn đến khi đủ no.
- Đèn vàng - Đây là giai đoạn bắt đầu và tạo nền móng cho lộ trình ăn kiêng Das Diet. Ở giai đoạn này, bạn bắt đầu phải loại bỏ dần các thực phẩm chứa tinh bột, đường, tăng chất xơ và protein ở mức vừa phải.
- Đèn đỏ - Ở giai đoạn đèn đỏ, các thực phẩm chứa tinh bột và đường cần hạn chế ở mức thấp và chỉ nên ăn một bữa một tuần.
👉👉👉 Thông tin chi tiết: Đi bộ giảm cân có hiệu quả đến đâu?
Quy tắc “đèn giao thông” của Das Diet
Ăn ít tinh bột chứ không cần loại bỏ hoàn toàn ra khỏi các bữa ăn
Loại bỏ Fast Food
Lưu ý khi thực hiện Das Diet
Das Diet là phương pháp ăn kiêng không quá khắt khe trong việc lựa chọn thực phẩm cũng như luyện tập. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn các thực phẩm chứa ít tinh bột và tăng cường tập luyện để đạt được hiệu quả tốt nhất. Kiên trì trong cả chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao với các thiết bị máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục sẽ giúp bạn nhanh chóng thấy rõ hiệu quả hơn nếu chỉ thực hiện một trong hai chế độ.
Kết hợp chế độ ăn kiêng Das Diet với máy chạy bộ để đạt hiệu quả tốt nhất
Xe đạp thể thao cũng hỗ trợ rất tốt cho Das Diet
Bài viết tổng hợp thông tin giúp bạn hiểu rõ về phương pháp ăn kiêng Das Diet. Hy vọng bạn có thể áp dụng và đạt được hiệu quả tốt nhất. Đừng quên truy cập website của Kaitashi để tham khảo các loại máy tập hiện đại hỗ trợ cho việc luyện tập với mức giá tốt nhất.
Nguồn: https://kaitashi.com/
