Trong chúng ta, ai cũng có thể gặp phải tính trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng tụt huyết áp. Vậy bạn đã biết cách xử trí thế nào khi bị tụt huyết áp chưa? Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Huyết áp là áp lực cần thiết tác động lên thành của động mạch để đưa máu từ tim đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của cơ tim và sức cản của thành động mạch.
Kiểm tra huyết áp Ảnh:ST
Huyết áp thấp cùng với cao huyết áp là một trong những bệnh lý về tim mạch gây nên những tác động xấu cho sức khỏe con người. Huyết áp thấp được xác định khi chỉ số huyết áp dưới 90 mmHg hoặc hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg, chỉ số này được tính khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi.
Ở mức độ nặng, người bị tụt huyết áp có thể bị ngất xỉu, co giật, mất ý thức… Những trường hợp như này cần phải được cấp cứu ngay lập tức.
Biểu hiện của tụt huyết áp (Ảnh:ST)
Bạn nên bổ sung sung cho cơ thể đầy đủ các nhóm dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là các thực phẩm từ hạt và rau xanh. Điều này giúp cơ thể luôn phát triển mạnh khỏe và tránh khỏi nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng.
Việc xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh, điều độ là khoa học là điều cần thiết đối với bất kỳ ai. Nên tránh xa các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ,... Thay vào đó, bạn hãy sinh hoạt điều đủ, ngủ đủ giấc và đừng xây dựng cho mình thói quen tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Luyện tập thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe
Bạn có thể chạy bộ ngoài trời tại công viên hoặc những nơi có không khí trong lành. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập luyện tại nhà với máy chạy bộ đa năng Kaitashi, sản phẩm tích hợp đa dạng các chương trình tập cùng tính năng kiểm tra nhịp tim giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình thuận tiện hơn.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều bạn nên làm để có thể duy trì cho mình một một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài việc kiểm tra được tính trạng sức khỏe hiện tại thì việc này còn giúp phát hiện ra những vấn đề về sức khỏe giúp bạn có những phương án giải quyết sớm. Đừng quên trang bị cho mình một chiếc máy đo huyết áp tại nhà, sản phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc kiểm soát huyết áp của mình.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo cơ thể luôn mạnh khỏe (Ảnh:ST)
Tóm lại, tụt huyết áp hay huyết áp thất là một bệnh có thể để lại những hậu quả nguy hiểm đối với những người mắc phải. Do vậy, khi thấy cơ thể thường xuyên xuất hiện những biểu hiện trên thì hãy đến ngay các cơ sở y tế để có những biện pháp can thiệp kịp thời.
>>>> Xem thêm: 7 lợi ích từ việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày
Đây là một trong những bệnh lý về tim mạch dễ gây nên những tác động xấu chơ sức khỏe. Người huyết áp thấp được xác định khi chỉ số huyết áp dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHG
Dấu hiệu chung của những người bị tụt huyết áp là sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn chân tay, cảm giác nôn nao.... Nếu ở mức độ nặng có thể bị co giật, mất ý thức
Đối tượng có ngy cơ dễ mắc bệnh huyết áp thấp như phụ nữ mang thai, người bị các vấn đề về bệnh tim, người bị thiếu máu, người duy dinh dưỡng, người bị thiếu nước....
Để phòng tránh bệnh tụt huyết áp, bạn nên bổ sung đa dạng các loại chất dinh dương cho cơ thể, xây dựng thói quen sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và nên kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Chạy bộ là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả thiết thực cho sức khỏe con người. Chính vì vậy, bạn hãy rèn luyện cho mình 30 phút mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!
27-04-2023, 10:27 am
Cao huyết áp ngày càng trở thành nỗi ám ảnh về sức khỏe con người, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Kaitashi tìm hiểu về bệnh cao huyết áp: Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa nhé!
27-04-2023, 10:09 am
Đau mỏi cơ bắp là triệu chứng thường gặp ở hầu hết mọi người, đặc biệt là với những người phải luyện tập với cường độ cao.Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu rõ hơn về đau mỏi cơ bắp: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh nhé
22-03-2023, 5:00 pm
Tê bì chân tay là một trong những bệnh lý mà nhiều người thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những mẹo chữa tê bì chân tay đơn gian, dễ thực hiện ngay tại nhà.
16-04-2024, 4:29 pm
Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”
19-04-2024, 4:24 pm
Kaitashi là một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các dòng máy tập thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình. Hiện tại, Kaitashi đang có nhu cầu tuyển Content Seo với nhiều chế độ đãi ngộ hấp dẫn
16-03-2024, 1:40 pm
Chọn máy chạy bộ chất lượng là cách để bạn đạt được mục tiêu tập thể dục thoải mái, hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây top 5 máy chạy bộ Kaitashi bán chạy, đã được đông đảo người dùng và đánh giá cao để bạn tham khảo
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
