Trong chúng ta, ai cũng có thể gặp phải tính trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng tụt huyết áp. Vậy bạn đã biết cách xử trí thế nào khi bị tụt huyết áp chưa? Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Tụt huyết áp là tình trạng chỉ số huyết áp tâm thu giảm xuống dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương thấp hơn 60 mmHg. Khi mức áp lực này không đủ để duy trì lưu thông máu, các cơ quan quan trọng như não và tim sẽ bị thiếu hụt oxy cùng dưỡng chất, gây ra các triệu chứng điển hình như hoa mắt, chóng mặt, nhìn mờ hoặc thậm chí là ngất xỉu. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phổ biến nhất là do thay đổi tư thế đột ngột, cơ thể bị mất nước, hoặc do các vấn đề về nội tiết và tim mạch. Việc nhận diện sớm các biểu hiện lâm sàng như da lạnh, xanh xao và mệt mỏi cực độ là rất quan trọng để có biện pháp can thiệp kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm do thiếu máu cục bộ gây ra.
Kiểm tra huyết áp Ảnh:ST
Tụt huyết áp (huyết áp thấp) xảy ra khi chỉ số huyết áp đột ngột giảm xuống dưới mức bình thường (thường là dưới 90/60 mmHg). Tình trạng này khiến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não, không nhận đủ lượng máu và oxy cần thiết.
Dưới đây là những triệu chứng phổ biến nhất để nhận biết:
Biểu hiện của tụt huyết áp (Ảnh:ST)
Để duy trì chỉ số huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài, việc thiết lập một chế độ sinh hoạt khoa học cùng các biện pháp phòng ngừa chủ động dưới đây là vô cùng cần thiết.
Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày:
Luyện tập thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe
Bạn có thể chạy bộ ngoài trời tại công viên hoặc những nơi có không khí trong lành. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập luyện tại nhà với máy chạy bộ đa năng Kaitashi, sản phẩm tích hợp đa dạng các chương trình tập cùng tính năng kiểm tra nhịp tim giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình thuận tiện hơn.
Tóm lại, tụt huyết áp hay huyết áp thất là một bệnh có thể để lại những hậu quả nguy hiểm đối với những người mắc phải. Do vậy, khi thấy cơ thể thường xuyên xuất hiện những biểu hiện trên thì hãy đến ngay các cơ sở y tế để có những biện pháp can thiệp kịp thời.
Đây là một trong những bệnh lý về tim mạch dễ gây nên những tác động xấu chơ sức khỏe. Người huyết áp thấp được xác định khi chỉ số huyết áp dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHG
Dấu hiệu chung của những người bị tụt huyết áp là sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn chân tay, cảm giác nôn nao.... Nếu ở mức độ nặng có thể bị co giật, mất ý thức
Đối tượng có ngy cơ dễ mắc bệnh huyết áp thấp như phụ nữ mang thai, người bị các vấn đề về bệnh tim, người bị thiếu máu, người duy dinh dưỡng, người bị thiếu nước....
Để phòng tránh bệnh tụt huyết áp, bạn nên bổ sung đa dạng các loại chất dinh dương cho cơ thể, xây dựng thói quen sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và nên kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Chạy bộ là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả thiết thực cho sức khỏe con người. Chính vì vậy, bạn hãy rèn luyện cho mình 30 phút mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!
18-04-2026, 2:51 pm
Cao huyết áp là bệnh lý nguy hiểm với những biến chứng khó lường. Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu chi tiết về triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả.
03-10-2024, 3:58 pm
Đau mỏi cơ bắp là triệu chứng thường gặp ở hầu hết mọi người, đặc biệt là với những người phải luyện tập với cường độ cao.Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu rõ hơn về đau mỏi cơ bắp: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh nhé
20-04-2026, 10:42 am
Dưới đây là những mẹo chữa tê bì chân tay tại nhà cực kỳ đơn giản và hiệu quả, bạn có thể tự áp dụng để giảm nhanh cảm giác châm chích khó chịu.
03-06-2025, 11:43 am
Khám phá các công nghệ ghế massage tiên tiến nhất hiện nay: chuyển động thông minh, trải nghiệm chân thực, chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay tại nhà.
20-01-2026, 11:42 am
Kaitashi trân trọng thông báo Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2026 – Nguyễn Phương Linh chính thức đảm nhiệm vai trò Đại sứ Thương hiệu giai đoạn 2026 – 2028, mở ra cột mốc hợp tác mới giữa một biểu tượng nhan sắc, trí tuệ, giàu trách nhiệm cộng đồng và thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín tại Việt Nam.
11-05-2026, 10:29 am
Mua ghế massage Kaitashi nhận ngay combo máy chạy bộ, xe đạp tập, máy massage cổ. Giao hàng miễn phí – Trả góp 0% – Quà tặng lên tới hàng chục triệu đồng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
