Ra đời lần đầu tiên vào những năm 50 của thế kỷ trước, vì giá thành cao, ghế mát xa ban đầu chỉ dành cho giới thượng lưu. Cùng với sự phát triển của mức sống, ngày nay, ghế massage đã trở nên phổ biến hơn hẳn. Hoạt động dựa trên các túi khí, con lăn, và các bài mát xa lập trình sẵn, ghế mát xa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không? Hãy cùng giải đáp trong bài viết sau!
Ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không?
1. Công dụng của ghế mát xa
Qua các bài xoa bóp, ghế massage giúp làm tăng sức bền của cơ, kích thích tiết dịch ở các khớp và tuần hoàn quanh khớp, cũng như tăng tính đàn hồi của dây chằng và gân. Chính vì vậy, mà ghế mát xa rất thích hợp với những người thường xuyên vận động cường độ mạnh như chạy bộ, chơi thể thao và khuân vác nặng.
👉👉👉Bài viết tham khảo: Ghế Massage Trị Liệu - Giải Pháp Cho Nhiều Bệnh Lý
- Tăng cường lưu thông khí huyết
Đặc biệt ghế mát xa cũng làm gia tăng số lượng hồng cầu và tiểu cầu một cách hiệu quả
Một trong những chức năng tuyệt vời nhất của ghế mát xa là thúc đẩy chức năng hệ tuần hoàn máu, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn và giảm gánh nặng “bơm đẩy” của tim. Ngoài ra, ghế massage còn có công dụng trong điều hòa huyết áp: huyết áp sẽ hạ khi mát xa đốt sống cổ 2 và 3, ngược lại, sẽ tăng khi mát xa đốt sống 6 và 7.
- Giải tỏa căng thẳng, stress
Không chỉ có tác dụng trên phương diện vật lý, ghế massage còn rất hữu ích trong giảm tải stress và mệt mỏi về tinh thần. Ghế massage toàn thân còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, massage đầu cũng là một trong những biện pháp làm gia tăng các hormone “hạnh phúc” và làm tinh thần người dùng thêm phấn chấn.
2. Ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không?
Rất nhiều người nghĩ rằng, ngồi ghế mát xa càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, khi sử dụng ghế mát xa liên tục trong nhiều giờ, sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp từ nặng đến nhẹ. Nguy hiểm hơn, người dùng có thể bị khó thở, đau đầu, buồn nôn,... Ngoài ra, sử dụng ghế mát xa cường độ mạnh trong thời gian dài còn khiến cho các nhóm cơ bắp thụ động bị nhão ra.
3. Sử dụng ghế massage bao lâu là đủ?
Bạn băn khoăn ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không? ngồi bao lâu là đủ? Theo khuyến cáo từ các bác sĩ y khoa, một người chỉ nên sử dụng ghế massage tối đa 2 lần/ ngày, mỗi lần cách nhau ít nhất 4 tiếng và không quá 15 phút/ lần. Ngồi ghế mát xa đạt hiệu quả tốt nhất là vào buổi sáng - trước khi bắt đầu một ngày làm việc và vào buổi tối - giúp loại bỏ stress, thư giãn cơ thể sau một ngày dài.
Sử dụng ghế massage bao lâu là đủ?
Bên cạnh đó, bạn cũng nên căn cứ vào thể trạng của từng người để lựa chọn các bài mát xa phù hợp với cơ thể. Đặc biệt là thai phụ, người sốt cao, suy nhược cơ thể, có chấn thương về xương,... nên xin ý kiến chỉ định cụ thể từ bác sĩ.
👉👉👉Tham khảo ngay: Ghế Massage Nào Tốt? Thương Hiệu Nào Để Đảm Bảo Chất Lượng?
4. Những lưu ý khi ngồi ghế mát xa tại nhà
Ngoài việc chú ý đến tần suất dùng ghế mát xa, dưới đây là một vài lưu ý để việc ngồi ghế mát xa đem lại hiệu quả tốt nhất:
Những lưu ý khi ngồi ghế mát xa tại nhà
- Thả lỏng cơ thể và ngồi đúng tư thế.
- Nên lựa chọn các chế độ mát xa nhẹ nhàng khi mới sử dụng.
- Không nên dùng ghế mát xa khi đang đói hoặc vừa ăn xong.
- Không sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 12 tuổi, những người đang bị sốt, hoặc gặp các vấn đề về huyết áp, tim mạch và chấn thương nghiêm trọng.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không? Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ bán ghế mát xa uy tín, đừng quên truy cập vào website kaitashi.com để tham khảo sản phẩm chi tiết và nhận được sự hỗ trợ tư vấn tốt nhất nhé!
