Máy chạy bộ là thiết bị rèn luyện sức khỏe đã được nhiều người ưa chuộng và sử dụng hàng ngày ở phòng tập thể dục thể hình hoặc thậm chí tại nhà. Tác dụng của máy chạy bộ với sức khỏe là vô cùng đa dạng, cải thiện và nâng cao thể chất và tinh thần con người. Dưới đây, Kaitashi cung cấp cho bạn những công dụng tuyệt vời của máy chạy bộ để bạn cân nhắc có nên mua máy chạy bộ không.
Tác dụng của máy chạy bộ là gì?
Tập máy chạy bộ giảm cân, giảm mỡ thừa
Giảm cân, giảm mỡ thừa và sở hữu một thân hình săn chắc, một vóc dáng gợi cảm là ước mơ của bất kỳ ai. Máy chạy bộ có các bài tập giảm cân hiệu quả, tập luyện kiên trì với máy chạy bộ toàn bộ cơ thể sẽ vận động giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đối với những người béo phì, thừa cân, máy chạy bộ chính là người bạn tốt giúp cải thiện vòng eo và giảm cân hữu hiệu. Những người nổi tiếng như diễn viên, ca sĩ, người mẫu,... đều tập luyện kiên trì với chiếc máy chạy bộ để giữ được vóc dáng đẹp, hình thể hoàn hảo.
👉👉👉 Tìm hiểu thêm thông tin: Chia Sẻ Kinh Nghiệm Nên Mua Máy Chạy Bộ Nào Tốt Nhất?
Sử dụng máy chạy bộ không những làm giảm mỡ thừa mà còn hỗ trợ xây dựng cơ bắp săn chắc. Với các bài tập chạy bộ kết hợp với những tính năng gập bụng, xoay eo, đai massage hay tạ tay nâng cao giúp bạn có cơ thể săn chắc từ cơ tay, cơ đùi, cơ ngực, cơ bụng 6 múi, vòng eo thon gọn khó tin.
Tác dụng của máy chạy bộ làm cơ bắp săn chắc
Rèn luyện cơ thể bằng các bài tập chạy bộ trên máy chạy bộ điện 30 phút/lần và 3 lần/tuần sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Hoạt động chạy bộ khiến toàn bộ cơ thể vận động, hệ vận động cơ xương khớp vì thế mà dẻo dai và săn chắc hơn. Việc tập luyện thường xuyên còn giúp phòng ngừa tình trạng giòn xương, yếu xương hiệu quả.
Tăng cường hoạt động tim phổi, giúp tim khỏe mạnh
Chạy bộ giúp tăng cường hoạt động của tim và phổi, giúp phổi lấy nhiều oxy vào máu, tăng cường tuần hoàn máu, giảm huyết áp và cải thiện mức độ cholesterol trong máu. Tập luyện cũng giúp phòng chống nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, đột quỵ,...
Tập luyện với máy chạy bộ thường xuyên sẽ hỗ trợ làm giảm các chứng đau mỏi cơ và dây chằng, làm giãn cơ bắp để cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
Chạy bộ thường xuyên giúp cơ thể tiết ra hóc môn hạnh phúc endorphins, khiến bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu đồng thời giảm đau, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần hiệu quả.
Máy chạy bộ với khả năng điều chỉnh tốc độ và độ dốc tùy ý theo sức khỏe của người tập sẽ cải thiện sức khỏe, nâng cao sức bền và sự dẻo dai của cơ thể. Tập luyện thường xuyên giúp người tập nâng cao thể lực, tinh thần.
Để trả lời cho câu hỏi “Có nên mua máy chạy bộ không?” thì chắc chắn câu trả lời của chúng tôi là “CÓ!”. Tác dụng của máy chạy bộ với cơ thể là vô cùng lớn, là thiết bị rèn luyện, chăm sóc và cải thiện sức khỏe. Bên cạnh công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, thì máy chạy bộ nhận được sự ưa chuộng sử dụng của đông đảo người Việt do sự tiện dụng so với phương pháp chạy bộ truyền thống. Cụ thể:
Chạy bộ ngoài trời dễ gặp chấn thương
Đất chật người đông, nên việc có một nơi rộng rãi để chạy bộ thường xuyên là điều không phải đơn giản. Bên cạnh đó, đường xá được bê tông hóa cũng mang đến mối nguy hại đến sức khỏe xương khớp khi chạy bộ ngoài trời. Chạy bộ trên những bề mặt cứng, không có sự đàn hồi gây những tổn thương cho hệ vận động cơ thể. Thay vào đó, máy chạy bộ có băng chuyền mang đến cho người tập một bề mặt bằng phẳng, được hỗ trợ giảm xóc và giảm chấn nên giảm áp lực đến cơ xương khớp trong quá trình tập luyện. Máy chạy bộ không chỉ giải quyết được địa điểm tập luyện, mà còn giúp người tập an toàn, giảm chấn thương.
Những người chạy bộ ngoài trời thường bị ảnh hưởng của thời tiết khiến không duy trì được tần suất chạy. Thời tiết quá nóng, quá lạnh hay những cơn mưa khiến quá trình tập luyện của bạn bị gián đoạn, nếu vẫn đi tập thì tình trạng trơn trượt sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả. Những hạn chế của thời tiết sẽ dễ dàng được khắc phục nếu bạn sở hữu chiếc máy chạy bộ để tập luyện hoàn toàn thoải mái tại nhà. Chủ động tập luyện và không cần lo lắng về thời tiết sẽ giúp quá trình tập luyện của bạn được đảm bảo, nhanh chóng đạt tới mục tiêu của mình.
Kiểm soát tốc độ với máy chạy bộ để duy trì hiệu quả mong muốn
Việc duy trì một tốc độ chạy sẽ rất quan trọng để nhanh chóng đạt được mục tiêu tập luyện. Sử dụng máy chạy bộ bạn có thể cài đặt tốc độ mong muốn để tập luyện đều đặn, nhịp nhàng. Việc bố trí những giai đoạn tập luyện nhanh chậm đan xen nhau giúp tăng cường hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Bạn sẽ chủ động nâng cao tốc độ để tăng sức bền, thể lực hoặc giảm tốc độ nếu cảm thấy mệt mỏi, không theo kịp.
👉👉👉 Thông tin bổ sung: Mua Máy Chạy Bộ Trả Góp Lãi Suất 0% Hấp Dẫn Tại Kaitashi
Với những công dụng toàn diện cho sức khỏe cùng với sự tiện lợi trong sử dụng thì việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ cho gia đình là điều nên làm. Một chiếc máy chạy bộ đa dạng chức năng sẽ là người bạn đồng hành giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của tất cả các thành viên trong gia đình. Tuy vậy, việc có quyết định mua hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhu cầu, mức độ quyết tâm, vấn đề tài chính và rất nhiều yếu tố khác. Bạn nên cân nhắc kĩ lưỡng và tự đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân nhé.
Bài viết trên đây, Kaitashi đã cung cấp tác dụng của máy chạy bộ và những lý do lựa chọn máy chạy bộ. Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích để bạn cân nhắc có nên mua máy chạy bộ không.
Kaitashi là thương hiệu cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ hiện đại, chất lượng, uy tín. Tham khảo các sản phẩm của chúng tôi trên kaitashi.com hoặc ghé thăm các showroom trên toàn quốc để được trải nghiệm trực tiếp.
21-12-2021, 3:37 pm
Ra đời dựa trên cơ chế massage cơ và bấm huyệt đạo, đệm massage hiện đại có sự kết hợp giữa cơ học và quang học. Được đánh giá là phương pháp thân thiện, an toàn và có chi phí phải chăng, đệm mát xa ngày càng phổ biến trên khắp thế giới. Dưới đây là những điều cần biết khi bắt đầu sử dụng đệm massage toàn thân!
05-10-2024, 11:53 am
Chúng ta thường nghe câu “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, một đôi mắt đẹp là đôi mắt khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Nhưng liệu bạn đã quan tâm đến đôi mắt của mình một cách thực sự? Có tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc mắt, máy massage mắt đang là sự lựa chọn của nhiều người. Vậy điều gì đã khiến máy massage mắt trở nên phổ biến như thế? Hãy cùng nâng cao nhận thức sức khỏe với bài viết “Máy massage mắt - tăng cường bảo vệ cho đôi mắt của bạn”.
14-05-2021, 4:20 pm
Từ lâu, massage đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Massage đóng vai trò giúp thư giãn, giải toả áp lực sau mỗi giờ làm việc căng thẳng. Chính vì thế, nhiều nơi đã cho sản xuất những kiểu ghế massage với mẫu mã đa dạng nhằm giải quyết nhu cầu được thư giãn đó. Và ghế massage lưng cũng không phải ngoại lệ.
24-04-2024, 1:46 pm
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Kaitashi tung chương trình khuyến mãi cực lớn, giảm sốc đến 50% toàn bộ sản phẩm tại tất cả các showroom trên cả nước.
08-08-2023, 3:30 pm
Kaitatshi trao gửi sức khỏe đến bậc sinh thành thông qua chương trình “ĐÓN LỄ VU LAN - QUAY LÀ TRÚNG”, với hàng loạt voucher cực hấp dẫn.
21-11-2024, 3:12 pm
Lần thứ 3 liên tiếp Kaitashi vinh dangh "Top 10 Thương hiệu Vàng Việt Nam" do Hiệp hội chống hàng giả và bảo vệ quyền thương hiệu(VATAP) tổ chức tại Văn phòng Chính phủ phía Nam.
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
