Dây đai massage máy chạy bộ là gì? Nó có cấu tạo như thế nào? Dây đai massage máy chạy bộ có tác dụng ra sao trong việc giảm cân? Sử dụng dây đai massage máy chạy bộ như thế nào? Nên dùng dây đai massage trước hay sau khi sử dụng máy chạy bộ? Kaitashi sẽ giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây.
Dây đai massage máy chạy bộ
1. Dây đai massage máy chạy bộ có cấu tạo như thế nào?
Dây đai massage máy chạy bộ là một dụng cụ đi kèm với máy chạy bộ điện đa năng. Dây này thường được gắn phía trước và trên phần khung máy. Dây đai massage máy chạy bộ được cấu tạo bởi 3 bộ phận chính:
- Bộ phận điện: Bộ phận này gồm đầu rung và công tắc điều khiển chế độ rung mạnh, nhẹ
- Dây chuyền rung động: Đây là loại dây có khả năng chịu lực cao, được gắn với đầu rung bằng 2 móc kim loại
- Phần đai mềm: Phần đai mềm nằm giữa dây chuyền rung động, là phần tiếp xúc trực tiếp với cơ thể. Đai thường được làm bằng cao su mềm, có các đầu gai massage để tác động lên cơ thể được tốt hơn.
👉👉👉 Bạn có thể quan tâm: “Điểm Danh” 5 Thương Hiệu Máy Chạy Bộ Điện Giá Rẻ Uy Tín
Dây đai massage máy chạy bộ là một dụng cụ đi kèm với máy chạy bộ điện đa năng
2. Dây đai massage máy chạy bộ có tác dụng như thế nào trong việc giảm cân?
Dây đai massage máy chạy bộ là công cụ hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân. Sau khi tập luyện với máy chạy bộ, các búi cơ do hoạt động quá sức sẽ trở nên căng thẳng. Sử dụng đai massage như là liệu pháp thư giãn cho cơ, để nó trở nên săn chắc đồng thời giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Dây đai massage máy chạy bộ là công cụ hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, thư giãn cơ
3. Sử dụng dây đai massage máy chạy bộ ra sao?
Vị trí khi dùng dây đai massage
Vị trí chuẩn nhất khi dùng dây đai massage là phía trước máy chạy bộ. Đây là vị trí an toàn và thuận tiện nhất để tập cho các vùng trên cơ thể. Không nên đứng trên băng chuyền khi sử dụng dây đai massage vì như thế sẽ không tận dụng được mọi chức năng của dây và dễ bị cọ xát trong quá trình luyện tập.
Tư thế khi luyện tập với dây đai massage
Tư thế luyện tập với dây đai hiệu quả nhất là đứng sao cho dây đai đủ căng để tận dụng tối đa lực truyền từ đầu rung. Hai chân nên đứng rộng bằng vai để giữ thăng bằng cho tốt, một tay bạn vịn vào thân máy để tránh xảy ra sự cố trong quá trình luyện tập.
Đứng sao cho dây đai đủ căng để tận dụng tối đa lực truyền từ đầu rung
Các bài tập với dây đai massage
Với dây đai massage máy chạy bộ, bạn có thể sử dụng cho rất nhiều bộ phận như cổ, hông, bụng, đùi, cánh tay,… Bạn chỉ cần thay đổi vị trí của dây đai và bắt đầu bài tập với từng bộ phận.
4. Nên dùng dây đai massage máy chạy bộ trước hay sau khi sử dụng máy?
Đây là điều mà rất nhiều bạn luyện tập với máy chạy bộ quan tâm. Theo các chuyên gia thể hình, nên sử dụng dây đai massage máy chạy bộ sau khi luyện tập với máy chạy bộ khoảng 5 đến 10 phút. Dây đai massage sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau các bài tập.
👉👉👉 Tìm hiểu thêm thông tin: Chia Sẻ Kinh Nghiệm Nên Mua Máy Chạy Bộ Nào Tốt Nhất?
Nên dùng dây đai massage máy chạy bộ sau khi tập với máy khoảng 5 đến 10 phút
Bài chia sẻ của Kaitashi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cấu tạo, tác dụng, cách sử dụng dây đai massage máy chạy bộ. Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tạ tay, bàn xoay eo, dụng cụ hỗ trợ gập bụng,… Thường xuyên truy cập kaitashi để không bỏ lỡ những bài chia sẻ hữu ích khác nhé!
Nguồn: kaitashi.com
