Bấm Huyệt Chữa Mất Ngủ Mang Đến Hiệu Quả Không Ngờ

109   02-06-2020, 10:46 am

Xoa bóp bấm huyệt từ lâu đã trở thành một phương pháp chữa chứng mất ngủ hiệu quả được áp dụng trong y học cổ truyền. Chính vì thế, hãy cùng Kaitashi học phương pháp bấm huyệt chữa mất ngủ đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà trong bài viết dưới đây.

https://www.chuatribenhmatngu.com/wp-content/uploads/2016/02/Bam-huyet-chua-mat-ngu-1-e1524210955103.jpg

Bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

1. Tại sao bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả?

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu cơ thể hiệu quả, thực hiện bằng cách sử dụng các tác động cơ học ấn mạnh của bàn tay và các ngón tay để kích thích quá trình lưu thông máu, thông kinh huyệt, giải trừ đau mỏi, giúp cơ thể thư giãn cơ thể hiệu quả.

Bấm huyệt chữa mất ngủ có thể được thực hiện bằng phương pháp massage thủ công bởi các chuyên gia massage. Bấm huyệt đã được chứng minh khoa học về tác động hiệu quả trong chăm sóc thể chất và tinh thần con người nên được đưa vào tính năng của các thiết bị chăm sóc sức khỏe như các loại máy massage.

https://timthuoc.vn/wp-content/uploads/2019/11/bamhuyetchuamatngu2.jpg

Bấm vào các huyệt vị trên cơ thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ

Theo các chuyên gia sức khỏe thì bấm vào các huyệt vị cơ thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, thư giãn sức khỏe thần kinh, nâng cao chất lượng giấc ngủ, xua tan chứng mất ngủ.

2. Cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp chữa chứng mất ngủ an toàn, không cần sử dụng các loại thuốc nên được khá nhiều người quan tâm sử dụng. Bạn hoàn toàn có thể tự bấm huyệt ngay tại nhà nếu nắm được vị trí huyệt đạo và cách làm đúng cách.

Bấm huyệt ở bàn chân

Bàn chân chứa rất nhiều huyệt đạo gây ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh. Vì thế, bấm huyệt chữa mất ngủ ở vùng bàn chân là cách hiệu quả giúp giảm căng thẳng, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao tinh thần giúp bạn ngủ ngon hơn. 

https://www.chuatribenhmatngu.com/wp-content/uploads/2016/02/Bam-huyet-chua-mat-ngu-e1524213107513.jpg

Bấm huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân

Bấm huyệt ở bàn chân cần xác định huyệt Dũng Tuyền nằm ngay chỗ lõm dưới lòng bàn chân. Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân trong vòng từ 5 - 7 phút để tăng tuần hoàn máu rồi ấn mạnh vào huyệt Dũng Tuyền. Đổi sang chân khác và thực hiện tương tự. Bạn có thể kết hợp ngâm chân trong nước ấm và thực hiện bấm huyệt để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Xoa bóp và bấm huyệt vùng đầu, vùng mặt

Vùng đầu và vùng mặt có chứa rất nhiều dây thần kinh có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Bấm huyệt chữa mất ngủ tại vùng này, bạn cần xác định được huyệt Ấn đường nằm ở vị trí giao nhau giữa hai đầu lông mày, chính giữa sống mũi để ấn huyệt được chính xác.

https://www.chuatribenhmatngu.com/wp-content/uploads/2016/02/Bam-huyet-chua-mat-ngu-2-e1524212579140.jpg

Bấm huyệt Ấn đường giúp chữa chứng mất ngủ

Sau khi đã biết được chính xác Ấn đường, bạn dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho ấm lên rồi áp vào mặt và thực hiện các động tác di chuyển nhẹ nhàng xung quanh mặt khoảng 15 - 20 lần. Sau đó, bạn dùng 2 ngón tay day nhẹ nhàng lên huyệt Ấn đường trong khoảng thời gian từ 3 - 5 phút, rồi vuốt nhẹ sang hai bên lông mày, tiếp đó kéo về vùng thái dương và day nhẹ nhàng liên tục trong khoảng 4 phút.

Xoa bóp và ấn huyệt vùng cổ

Xoa bóp vùng cổ, bạn cần chú ý xác định chính xác huyệt đạo An Miên nằm ở bên cạnh xương lồi, phía sau tai. Huyệt đạo này được ấn chính xác sẽ tác động giảm căng thẳng, giúp nâng cao sức khỏe hệ thần kinh làm cho cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

https://www.chuatribenhmatngu.com/wp-content/uploads/2016/02/Bam-huyet-chua-mat-ngu-3-e1524212861699.jpg

Xoa bóp và ấn vào huyệt An Miên vùng cổ

Cách thực hiện bấm huyệt chữa mất ngủ ở vùng cổ: Nằm ngửa hoặc ngồi, men ngón tay trỏ ra sau tai rồi tìm huyệt An Miên rồi miết nhẹ nhàng mỗi bên từ 2 - 3 phút. Dùng tay vuốt từ tai xuống cổ rồi vuốt theo chiều ngược lại. Liên tục thực hiện từ 15 - 20 phút.

Ngoài 3 huyệt đạo có tác dụng bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả trên đây thì những tác động xoa bóp bả vai hay vùng thắt lưng cũng giúp cơ thể được thư giãn, đẩy lùi chứng mất ngủ.

Bấm huyệt chữa mất ngủ đã được thực hiện bởi nhiều người cho kết quả không ngờ. Hãy bắt tay vào thực hiện những cách bấm huyệt đơn giản này để xua tan nỗi lo mất ngủ. Và đừng quên truy cập vào kaitashi.com để tìm hiểu thêm nhiều phương pháp chữa mất ngủ khác.

Nguồn: https://kaitashi.com/

Comment Facebook Bình luận

Tin khuyến mãi

hotline hotline hotline