Mất ngủ là tình trạng rất dễ bắt gặp ở những người cao tuổi, được gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và để những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần người bệnh. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở người già là gì và cách chữa trị như thế nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
Mất ngủ ở người già bị tác động bởi rất nhiều những yếu tố khác nhau, tuy nhiên được chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính đó là:
Các bệnh như chứng đau xương khớp do thoái hóa hay loãng xương, đau tăng lên lúc nửa đêm và gần sáng khiến bệnh nhân thức giấc và khó ngủ lại. Các bệnh về tim mạch, thiếu máu lên não, bệnh về đường hô hấp cũng là nguyên nhân làm bệnh nhân bị khó ngủ.
Mất ngủ ở người già được gây ra bởi nhiều nguyên nhân
Người già thuộc nhóm người dễ bị tổn thương vì thế ở độ tuổi này có không ít người mắc bệnh trầm cảm, yếu tố lớn nhất liên quan đến rối loạn giấc ngủ. Theo các nghiên cứu, khoảng 30% người cao tuổi trong cộng đồng và 50% người cao tuổi có triệu chứng trầm cảm. Nhiều người cảm thấy lo lắng quá mức do các áp lực của cuộc sống sau khi nghỉ hưu, sa sút trí tuệ, lâu dần dẫn đến các triệu chứng của bệnh trầm cảm và dẫn đến mất ngủ.
👉👉👉 Đọc ngay: Cách Chữa Mất Ngủ: Từ Nguyên Nhân Đến Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất
Người già hay mắc nhiều các loại bệnh vì thế học thường xuyên sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau. Một số loại thuốc điều trị bệnh thần kinh, trầm cảm, thuốc hạ huyết áp Methyldopa, gây ra các tác dụng phụ như ngủ nhiều vào ban ngày và thức vào ban đêm.
Ngoài các nguyên nhân chủ yếu trên, bệnh mất ngủ ở người già còn bị tác động bởi nhiều yếu tố khác như việc hoạt động thể lực ít, thời gian tiếp xúc với ánh sáng bị hạn chế, dễ bị thức giấc và bị các bệnh về xương khiến cơ thể đau nhức, dẫn đến khó ngủ.
Để điều trị chứng mất ngủ ở người già an toàn và hiệu quả, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp chữa trị không dùng thuốc, nhằm xóa bỏ và làm giảm các yếu tố gây mất ngủ.
Hàng ngày nên tập thể dục đều đặn, học cách thư giãn để có cảm giác thoải mái và thư thái về cả tinh thần và thể chất. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, không ăn những loại đồ ăn có nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga hay các loại thuốc có chứa chất kích thích. Đặc biệt, không nên để người gia ngủ nhiều vào ban ngày.
Tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt
Tạo một môi trường thoải mái và yên tĩnh khi đi ngủ, bao gồm các điều kiện về ánh sáng, nhiệt độ và âm thanh. Và khi đã vào phòng ngủ thì không làm các việc khác như xem tivi hay nói chuyện điện thoại, làm ảnh hưởng đến trạng thái và tâm lý của người bệnh.
Nên cố gắng tạo một thói quen đi ngủ có giờ giấc, không nên ăn quá nhiều đồ ăn hay thức uống 3 giờ trước khi đi ngủ. Và nếu ban đêm có tỉnh dậy thì không nên nhìn vào đồng hồ. Khi tỉnh dậy vào buổi sáng, người bệnh không nên nán lại trên giường quá lâu.
Nếu như trong trường hợp người cao tuổi bị mất ngủ nặng, phương án tốt nhất là người nhà nên đưa họ vào bệnh viện khám và được nghe theo hướng dẫn và lời khuyên của bác sĩ chuyên môn.
Sử dụng ghế massage để hạn chế tình trạng mất ngủ
👉👉👉 Xêm thêm: Cách Vệ Sinh Ghế Massage Nhanh Gọn, Hiệu Quả
Ngoài ra, để người ca tuổi có được giấc ngủ ngon, hạn chế mất ngủ vào ban đêm, sử dụng máy massage cũng là một phương pháp tốt giúp người bệnh được thư giãn và giải tỏa stress. Sử dụng ghế massage giúp xoa bóp, tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng đau nhức xương khớp, đem lại cho người bệnh cảm giác thoải mái khi sử dụng, giúp họ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
Trên đây là những tổng hợp từ Kaitashi về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mất ngủ ở người già. Mong rằng sẽ đem lại những thông tin có ích đến cho bạn. Và đừng quên, truy cập trang web của chúng tôi để biết thêm thông tin về các sản phẩm máy massage nhé.
Nguồn: https://kaitashi.com/
Số 2 và Số 3 - B48 - Khu B KĐT Geleximco – Lê Trọng Tấn – Hà Đông – Hà Nội
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
829 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 1 - Phố Thú Y - Đức Thượng - Hoài Đức - Hà Nội (Đối diện KĐT Tân Tây Đô)
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
KM8 Cao Tốc Bắc Thăng Long - Nội Bài - P.Quang Minh - Mê Linh - Hà Nội
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 35 Đường Số 3 - KDC Vĩnh Lộc - Bình Hưng Hoà B - Bình Tân - Hồ Chí Minh
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Địa chỉ: 80 Đường Hùng Vương - Ngô Quyền - TP Bắc Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Địa chỉ: 351 đường Hai Bà Trưng - Tiền Châu - Phúc Yên - Vĩnh Phúc
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
264 Nguyễn Lương Bằng - P. Thanh Bình - Thành phố Hải Dương
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
59 Tôn Đức Thắng - Q.Lê Chân - TP.Hải Phòng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
16 Châu Cầu - Lương Khánh Thiện - Phủ Lý - Hà Nam
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
214 đường Điện Biên - Phường Cửa Bắc - TP Nam Định
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
SN 74 - Khu 3 - TT Yên Định - Hải Hậu - Nam Định ( Ngã tư cầu Yên Định)
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 30 - Tổ 19 - P. Sông Hiến - TP. Cao Bằng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 430 - Hoàng Liên - Kim Tân - TP Lào Cai - Tỉnh Lào Cai
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
81 Nguyễn Thái Học - P. Minh Khai - TP. Hà Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
558 Trần Hưng Đạo - Tổ 6 - P. Quyết Tiến - TP. Lai Châu
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
255 Đường Trần Phú - Phường Trần Phú - TP. Hà Tĩnh
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
23 Bến Nghé - Phường Phú Hội - Thành Phố Huế - Thừa Thiên Huế
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Địa chỉ: (Sảnh 1 Siêu thị Coopmarts Quảng Bình) Số 07 - Đường 23/8 - Phường Đồng Phú - TP. Đồng Hới - Quảng Bình
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
859 Đường Quang Trung - P. Nghĩa Chánh -Tp. Quảng Ngãi
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
445 Phan Đình Phùng - Phường 2 - TP.Đà Lạt - Lâm Đồng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
124 Trần Phú - P. Lộc Sơn - TP. Bảo Lộc- Lâm Đồng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
559 Hùng Vương - Đinh Văn - Lâm Hà - Lâm Đồng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
30 Trần Hưng Đạo - P. Phú Trinh - TP Phan Thiết - Bình Thuận
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
2108 Đại Lộ Hùng Vương - P. Cam Lộc - TP. Cam Ranh - Khánh Hoà
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
119 Trần Quý Cáp - Phương Sài - TP. Nha Trang - Khánh Hòa
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
191 Trần Quý Cáp - P. Ninh Hiệp - Tx. Ninh Hoà - Khánh Hòa
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
347 Hùng Vương - TT Vạn Giã - Vạn Ninh - Khánh Hòa
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
727 Phan Đình Phùng - Phường Quang Trung - Kon Tum
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 44 Phan Chu Trinh - Buôn Mê Thuột- Đắk Lắk
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
374 Tôn Đức Thắng - Nghĩa Thành - Gia Nghĩa - T. Đắk Nông
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
106 Nguyễn Tất Thành - Đắk Mil - Đắk Nông
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
249 Lê Hồng Phong- KP4- TT.Ngãi Giao - H.Châu Đức- Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
231 Nguyễn Huệ- P.An Lộc-Tx.Bình Long- Bình Phước
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
119 Hùng Vương- P.Tân Bình-Tx.Đồng Xoài- Bình Phước
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
300 Nguyễn Tri Phương - Tân Châu - An Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
167 Mai Văn Khải - Mỹ Tân - TP Cao Lãnh - Đồng Tháp
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
56B Đại Lộ Đồng Khởi - P. Phú Khương - TP.Bến Tre
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Kiot 1K11 Siêu thị Go Bến Tre, Võ Nguyên Giáp, xã Sơn Đông, Thành phố Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
180 Nguyễn Trung Trực - Dương Đông- Phú Quốc
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
211 Nguyễn Trung Trực - Vĩnh Bảo - Rạch Giá - Kiên Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
CÔNG TY TNHH KAITASHI GROUP
Giấy CNĐKDN: 0109203248
Ngày cấp: 01/06/2020.
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. HN.
Địa chỉ ĐKKD: Lô OBT1, ô số 20 Bắc Linh Đàm mở rộng, Phường Đại Kim, Quận Hoàng Mai, Thành phố Hà Nội.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động© 2015-2035 Kaitashi. All rights reserved.