Cách chữa mất ngủ hiệu quả trước tiên cần thay đổi thói quen xấu gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ, sau đó mới tiến hành điều trị chứng mất ngủ để phát huy tối đa tác dụng.
Điều trị chứng mất ngủ hiệu quả
Có rất nhiều thói quen không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Chẳng hạn như:
Bạn mất ngủ do nguyên nhân nào trên đây? Thay đổi các thói quen xấu gây hại đến sức khỏe và giữ một lối sống lành mạnh là cách tốt để có được một giấc ngủ ngon. Và đừng quên tránh sử dụng các đồ uống có chất kích thích, ăn trước khi đi ngủ hay tránh cơ thể gặp phải tình trạng căng thẳng trước khi đi vào giấc ngủ.
Trà an thần giúp chữa mất ngủ nhẹ hiệu quả
Nhiều người lựa chọn áp dụng các cách chữa mất ngủ không dùng thuốc để hạn chế tác dụng phụ của thuốc đến sức khoẻ. Nếu bạn chỉ bị mất ngủ nhẹ, hãy thử áp dụng những mẹo chữa mất ngủ hiệu quả sau:
👉👉👉 Đọc ngay: 8 Tác Hại Của Mất Ngủ Đối Với Sức Khỏe Và Cuộc Sống Con Người
Cách chữa mất ngủ sử dụng thuốc chỉ áp dụng nếu bạn mắc chứng mất ngủ mãn tính và cần thận trọng để mang lại hiệu quả và an toàn với sức khỏe.
Chữa mất ngủ bằng thuốc tây y cần được sự tư vấn kê đơn của bác sĩ
Thuốc tây y là cách chữa mất ngủ được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện dụng và tác động hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng thuốc chữa mất ngủ không thể tùy tiện mua sử dụng mà cần tìm đến sự tư vấn, kê đơn của bác sĩ.
Lo lắng về ảnh hưởng của thuốc tây y, nhiều người sử dụng một số bài thuốc dân gian để điều trị bệnh mất ngủ. Những bài thuốc dân gian sử dụng thuốc nam và thuốc bắc có mang lại hiệu quả, tuy nhiên cần thời gian sử dụng lâu mới đạt hiệu quả.
Bài thuốc dân gian chữa chứng mất ngủ
Dưới đây là một số bài thuốc hiệu quả chữa chứng mất ngủ:
Cách chữa mất ngủ bằng các bài thuốc nam có giá thành rẻ và an toàn hơn so với sử dụng thuốc tây y, tuy nhiên cần phải lưu ý dùng đúng cách, tuân thủ quy trình sắc thuốc, cách uống và liều lượng sử dụng.
👉👉👉 Xem thêm: Cách Vệ Sinh Ghế Massage Nhanh Gọn, Hiệu Quả
Massage là một trong những cách cải thiện mất ngủ hiệu quả, an toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ nào mà bạn có thể cân nhắc sử dụng. Cùng tìm hiểu về ghế massage toàn thân nhé!
Sử dụng ghế massage để có giấc ngủ ngon hơn
Thực tế cho thấy, chứng mất ngủ xảy ra khi bạn quá căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi kéo dài. Tất cả những vấn đề này đều có thể giải quyết thông qua các liệu pháp massage giúp thư giãn, tái tạo lại năng lượng, cân bằng tâm lý hiệu quả.
Ghế massage toàn thân Kaitashi được tích hợp sẵn nhiều chương trình massage tự động thực hiện dựa trên con lăn 4D và hệ thống túi khí hiện đại, mô phỏng động tác thật như bàn tay con người. Các bài massage này đều có công dụng rất tốt cho sức khỏe, tạo cảm giác thư giãn sâu, dễ chịu, giúp người dùng loại bỏ căng thẳng, có được giấc ngủ ngon hơn.
Việc xoa bóp cũng sẽ giúp các cơ được thả lỏng, tác động tích cực đến các mạch máu, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, các chức năng như bấm huyệt, sưởi ấm vùng mông, hông cũng tác động tích cực đến sức khỏe của người dùng.
Trên đây là những cách chữa mất ngủ hiệu quả sử dụng thuốc và không sử dụng thuốc. Tùy thuộc vào tình trạng mất ngủ mà bạn lựa chọn cách chữa phù hợp để mang lại hiệu quả tốt. Bên cạnh những cách điều trị này, bạn có thể massage cơ thể bằng ghế massage Kaitashi để thư giãn cơ thể, chữa chứng mất ngủ.
Nguồn: https://kaitashi.com/
09-10-2020, 5:49 pm
Mất ngủ là tình trạng rất dễ bắt gặp ở những người cao tuổi, được gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và để những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần người bệnh. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở người già là gì và cách chữa trị như thế nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
10-10-2020, 8:52 am
Mất ngủ không chỉ xảy ra phổ biến ở người già, người cao tuổi mà còn là bệnh lý rất nhiều người trẻ mắc phải. Mất ngủ làm suy giảm chất lượng cuộc sống đồng thời để lại nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng. Ngay sau đây, hãy cùng Kaitashi tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi cùng một số biện pháp khắc phục đơn giản nhé!
10-10-2020, 9:32 am
Mất ngủ là một bệnh lý diễn ra ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay. Mất ngủ do nhiều nguyên nhân: tuổi tác, bệnh lý, lạm dụng chất kích thích hay gặp quá nhiều áp lực, căng thẳng trong công việc. Dù là vì lý do gì đi nữa thì chúng ta cũng không thể phớt lờ tình trạng nguy hiểm này bởi có không ít tác hại mà nó mang lại. Dưới đây là 8 tác hại của mất ngủ mà bạn cần biết.
03-06-2025, 11:43 am
Khám phá các công nghệ ghế massage tiên tiến nhất hiện nay: chuyển động thông minh, trải nghiệm chân thực, chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay tại nhà.
20-01-2026, 11:42 am
Kaitashi trân trọng thông báo Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2026 – Nguyễn Phương Linh chính thức đảm nhiệm vai trò Đại sứ Thương hiệu giai đoạn 2026 – 2028, mở ra cột mốc hợp tác mới giữa một biểu tượng nhan sắc, trí tuệ, giàu trách nhiệm cộng đồng và thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín tại Việt Nam.
24-04-2024, 1:46 pm
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Kaitashi tung chương trình khuyến mãi cực lớn, giảm sốc đến 50% toàn bộ sản phẩm tại tất cả các showroom trên cả nước.
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
