Có được đôi chân thon dài, sexy như của Gigi Hadid là mơ ước của mọi cô gái trên hành tinh. Đôi chân ấy là do bẩm sinh, nhưng cũng một phần nhờ vào tập luyện bền bỉ. Nếu như bạn cũng đang muốn tìm kiếm các bài tập kéo dài chân hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.
Bật mí các bài tập kéo dài chân cho đôi chân quyến rũ như Gigi Hadid
👉👉👉 Bài viết liên quan: Hướng dẫn các bài tập bắp chân hiệu quả nhất cho nam
Lunges là một trong các bài tập kéo dài chân cực hiệu mà bạn có thể thực hiện để giúp đôi chân trông thon dài hơn. Lunge có rất nhiều biến thể, tuy nhiên, thực hiện động tác tiêu chuẩn của Lunges gồm 6 bước như sau:
Các bài tập kéo dài chân của Lunge rất đa dạng, duwois đây là một số biến thể bạn có thể tham khảo như:
Đôi chân thon dài quyến rũ như Gigi Hadid
Bridges là một trong các bài tập kéo dài chân được đánh giá cao bởi nó cải thiện tính linh hoạt hông làm cho đùi của bạn trông dài hơn. Để thực hiện bài tập này, bạn cần khởi động, làm ấm người và bắt đầu:
Bridges
👉👉👉 Tham khảo: Tổng hợp 7 bài tập chân cơ bản cho nam không thể bỏ qua
Hamstring Stretch là một trong các bài tập kéo dài chân giúp tăng tính linh hoạt của gân kheo thông qua việc kéo căng giúp gân kheo đạt độ dài tối đa. Nhờ vậy, chân bạn trông thon dài hơn. Có hai cách chính để thực hiện động tác kéo căng gân kheo.
Một trong các bài tập kéo dài chân được đánh giá cao Hamstring Stretch
Bạn đã thử bài tập nào trong các bài tập kéo dài chân kể trên chưa. Nếu đã từng, luyện tập qua, hãy để truy cập website https://kaitashi.com/ và để lại cảm nhận cho chúng tôi. Còn nếu như chưa từng thử bài tập nào trong các bài tập kéo dài chân kể trên, hãy thử tập ngay và đón chờ hiệu quả nhé.
06-05-2022, 11:26 am
Nếu bạn đang muốn tìm kiếm các bài tập tăng chiều cao cho nữ phù hợp để luyện tập tại nhà nhưng chưa thấy bài tập phù hợp thì đừng bỏ qua top các bài tập cực đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé.
06-05-2022, 11:27 am
Tập luyện là một trong các biện pháp cải thiện chiều cao tốt nhất. Tuy nhiên, nếu chỉ tập luyện đơn thuần thì liệu có đem lại hiệu quả như bạn thực mong đợi hay không? Hiệu quả thì chắc chắn có nhưng để tốt nhất, bạn có thể kết hợp thêm một vài tips dưới đây để có thể có được chiều cao như ý
06-05-2022, 11:28 am
Vóc dáng thon gọn là một trong những vấn đề luôn được hội chị mong muốn có được. Và aerobic là một trong những bộ môn được mọi người quan tâm bởi có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về aerobic cũng như các bài tập aerobic cơ bản cho những người muốn giảm mỡ bụng nhé!
24-04-2024, 1:46 pm
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Kaitashi tung chương trình khuyến mãi cực lớn, giảm sốc đến 50% toàn bộ sản phẩm tại tất cả các showroom trên cả nước.
08-08-2023, 3:30 pm
Kaitatshi trao gửi sức khỏe đến bậc sinh thành thông qua chương trình “ĐÓN LỄ VU LAN - QUAY LÀ TRÚNG”, với hàng loạt voucher cực hấp dẫn.
21-11-2024, 3:12 pm
Lần thứ 3 liên tiếp Kaitashi vinh dangh "Top 10 Thương hiệu Vàng Việt Nam" do Hiệp hội chống hàng giả và bảo vệ quyền thương hiệu(VATAP) tổ chức tại Văn phòng Chính phủ phía Nam.
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
