Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh lý khá phổ biến gây nên cảm giác đau nhức và khó chịu tại vùng cổ. Vậy thoái hóa đốt sống cổ là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục đơn giản tại nhà như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Thoái hóa đốt sống cổ (hay còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ) là một bệnh lý xảy ra tại các đốt sống cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng như khớp ở các đốt sống, đĩa đệm đốt tới các bao hoạt dịch, dây chằng. Nếu không được điều trị sớm sẽ xuất hiện các hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi vận động vùng cô gây nên tình trạng đau cổ vai gáy.
Đau đốt sống cổ gây ảnh hưởng đến cuộc sống (Ảnh:ST)
Thoái hóa đốt sống cổ được xem như một bệnh lý mạn tính khá phổ biến, tiến triển chậm có thể gặp thoái hóa ở bất kỳ đoạn nào của đốt sống. Tuy nhiên, vị trí đốt sống cổ tại C5-C6-C7 là thường gặp nhất..
Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như trong lao động đối với người bệnh. Một số nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ như:
Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ còn có thể là chế độ dinh dưỡng. Khi cơ thể bị thiếu hụt các chất do ăn uống thiếu chất, hàm lượng canxi, vitamin, chất khoáng không đủ để nuôi dưỡng cơ thể dẫn đến tình trạng các khớp xương bị thiếu dịch nhờn gây nên tình trạng khô khớp, lão hóa khớp, ảnh hưởng đến đốt sống cổ.
Đối với những công việc phải cúi, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống. Tình trạng giữ cơ thể ở một tư thế trong khoảng thời gian dài và ít vận động là những nguyên nhân chính gây là bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Một số thói quen sinh hoạt thường ngày tưởng chừng vô hại nhưng về lâu dài lại có thể gây nên tình trạng thoái hóa đốt sống cổ như: cúi hoặc ngửa cổ quá nhiều, mang vác vật nặng trên vai hoặc cổ khi làm việc, kê gối quá cao hoặc quá thấp khi ngủ,...
Thoái hóa đốt sống cổ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống (Ánh:ST)
Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều do thói quen của người bệnh gây nên do đó phòng bệnh có vai trò rất lớn để bảo vệ cho mình một cơ thể khỏe mạnh.
Thực hiện xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng cổ thường xuyên, không nên quá gắng sức trong công việc. Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ.
Đối với người làm văn phòng hoặc làm việc với máy vi tính nhiều, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với những động tác luyện tập hay thay đổi tư thế đơn giản, không nên ngồi tại máy tính trong thời gian quá dài mà nên dành thời gian vận động cho thoải mái.
Hình thành tư thế ngồi làm việc ngay ngắn (Ảnh:ST)
Khi ngủ hãy thường xuyên thay đổi tư thế, tránh nằm một tư thế cố định sẽ rất dễ bị đau mỏi đốt sống. Đồng thời không nên nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ và cũng không nên nằm gối đầu quá cao vì dễ bị vẹo cổ.
Đồng thời, không nên tự ý vặn, gập, ấn cổ đột ngột hoặc khi mỏi vì sẽ dễ gây ra những trấn thương nguy hiểm cho các đốt sống tại cổ và tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ.
Một trong những cách đơn giản giúp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả là nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc và làm việc khoa học, điều độ. Trong lúc nghỉ ngơi, bạn có thể nghe nhạc, đi dạo hoặc nằm thư giãn trên ghế sofa.
Nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn
Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn nằm nghỉ ngơi, thư giãn trên ghế massage toàn thân Kaitashi và tận hưởng bản nhạc mình yêu thích vì chiếc ghế có tình năng nghe nhạc thông qua kết nối bluetooth. Ngoài ra, chiếc ghế với những tính năng đặc biệt như massage, xoa bóp, sẽ giúp xoa dịu căng thẳng mệt mỏi và xoa dịu cơn đau nhức tại vùng cổ vai gáy.
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, sữa; các loại rau, trái cây chứa nhiều vi chất, đặc biệt vitamin nhóm B vào bữa ăn hằng ngày để giúp xương chắc khỏe, phòng tránh bệnh xương khớp.
Tóm lại, thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh lý gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Chính vì vậy, khi có những dấu hiệu của căn bệnh này kéo ra trong thời gian dài, bạn hãy đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe và có cách điều trị kịp thời.
>>>> Xem thêm: Đau đốt sống lưng: Nguyên nhân và cách phòng tránh
Thoái hóa đốt sống cổ là là một bệnh lý xảy ra tại các đốt sống cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng như khớp ở các đốt sống, đĩa đệm đốt tới các bao hoạt dịch, dây chằng. Bệnh này gây ra những cơn đau nhức, khó chịu, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Những đối tượng có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống là: người cao tuổi, người làm việc sai tư thế, người bị chấn thương cổ hoặc mắc các bệnh di truyền về xương khớp.
Các cách khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống như: Thường xuyên massage, xoa bóp cho vùng cổ, rèn luyện tư thế làm việc khoa học, xây dựng thói quen sống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ, ....
Ghế massage có khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đốt sống sống cổ. Với các chương trình massage đa dạng cùng các kỹ thuật tiên tiến, ghế massage được lựa chọn là một trong những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng hiệu quả.
Để có thể mua ghế massage cao cấp, chất lượng đến từ thương hiệu Kaitashi, bạn có thể truy cập theo hotline: 1800.6585 hoặc website: https://kaitashi.com/ để nhận được tư vấn miễn phí cùng cơ hội nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn.
27-04-2023, 11:15 am
Không ít người trong chúng ta đã từng gặp phải tình trạng đau cột sống lưng. Vậy nguyên nhân của đau cột sống lưng từ đâu và cách phòng tránh như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé!
27-04-2023, 11:08 am
Trong chúng ta, ai cũng có thể gặp phải tính trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng tụt huyết áp. Vậy bạn đã biết cách xử trí thế nào khi bị tụt huyết áp chưa? Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
27-04-2023, 10:27 am
Cao huyết áp ngày càng trở thành nỗi ám ảnh về sức khỏe con người, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Kaitashi tìm hiểu về bệnh cao huyết áp: Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa nhé!
16-04-2024, 4:29 pm
Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”
08-04-2024, 11:14 am
Kaitashi là một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các dòng máy tập thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình. Hiện tại, Kaitashi đang có nhu cầu tuyển Content Seo với nhiều chế độ đãi ngộ hấp dẫn
16-03-2024, 1:40 pm
Chọn máy chạy bộ chất lượng là cách để bạn đạt được mục tiêu tập thể dục thoải mái, hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây top 5 máy chạy bộ Kaitashi bán chạy, đã được đông đảo người dùng và đánh giá cao để bạn tham khảo
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
