Chia sẻ: Sử dụng cần tây giảm cân và những điều cần lưu ý

28   16-10-2020, 4:05 pm

Cần tây được biết đến có công dụng rất tốt trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để áp dụng cần tây giảm cân một cách an toàn, hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Kaitashi khám phá các phương pháp giảm cân từ thực phẩm này ngay dưới đây.

Sử dụng cần tây giảm cân và những điều cần lưu ý

Sử dụng cần tây giảm cân và những điều cần lưu ý

Các phương pháp sử dụng cần tây giảm cân hiệu quả 

Hiện nay sử dụng các loại thực phẩm để giảm mỡ rất được nhiều người quan tâm đặc biệt là các chị em phụ nữ. Điển hình là giảm cân bằng cần tây, dưới bài viết sẽ chia sẻ đến mọi người 3 phương pháp sử dụng cần tây giảm cân hãy cùng tìm hiểu và áp dụng nhé!

Cách sử dụng cần tây giảm cân hiệu quả hiện nay

Cách sử dụng cần tây giảm cân hiệu quả hiện nay

Giảm cân bằng nước ép cần tây tươi

Sử dụng cần tây giảm béo đem lại hiệu quả không nhanh như nhiều cách khác hiện nay. Song kết quả nó đem lại sau một thời gian sử dụng khiến nhiều người rất bất ngờ điển hình là sử dụng các loại nước ép từ cần tây. Trong cần tây chứa nhiều vitamin nh A, C, B cũng nhiều chất thiết yếu phục vụ cho quá trình tuần hoàn của cơ thể.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra nước ép cần tây giúp lành da tăng cường lượng collagen, mang đến cho chị em làn da mịn màng, ngừa nếp nhăn hiệu quả. 

Các bước làm nước ép cần tây giảm béo như sau:

  • Đầu tiên ta chuẩn bị 150g cân tây, muối trắng.
  • Cắt nhỏ cần tây thành các khúc, ngâm nước muối từ 10-15 phút để làm sạch.
  • Rửa lại cần tây với nước sạch để ráo nước.
  • Ta tiến hành xay lấy nước.
  • Sử dụng nước ép cần tây vào bữa sáng hoặc trưa.

Làm nước ép cần tây giảm béo

Làm nước ép cần tây giảm béo

Công thức dưa leo và cần tây giảm béo 

Dưa leo là loại thực phẩm có tính mát, được nhiều người ưa chuộng, giúp dưỡng da rất tốt, Ngoài ra ở chúng còn có nhiều vitamin,B1, B1, B6,... cùng nhiều chất có công dụng tích cực trong việc giảm cân, bởi vậy việc kết hợp dưa leo cùng cần tây giảm cân là công thức hàng đầu cho các chị em.

Các bước thực hiện mix dưa leo cùng cần tây giảm cân như sau:

  • Chuẩn bị 150g cân tây và 1 quả dưa leo một chút mật ong.
  • Rửa sạch cần tây và dưa leo để chúng ráo nước.
  • Bổ nhỏ miếng dưa chuột và thái nhỏ cần tây trước khi cho vào máy xay.
  • Lọc lấy nước cho thêm 1-2 thìa mật ong cho dễ uống.
  • Bạn nên sử dụng thức uống này trước các bữa ăn trưa hoặc tối.

Mix dưa leo cùng cần tây giảm cân

Mix dưa leo cùng cần tây giảm cân

Sinh tố cần tây giảm cân và dứa

Ở dứa chữa nhiều vitamin A , C, phốt pho ,... giúp giảm mỡ hiệu quả nhất là vùng bụng. Mặt khác nhiều nghiên cứu đã chỉ ra dứa không có chất béo, không chứa nhiều đường ngoài ra khi sử dụng dứa đều dặn  còn giảm các chứng khó tiêu, triệt tiêu được nhiều năng lượng dư thừa, hạ huyết áp.

Các bước thực hiện sinh tố cần tây giảm cân và dứa

  • Sinh tố từ dứa và cần tây giảm cân được làm như sau:
  • Chuẩn bị từ 150g cần tây cùng với ⅓ quả dứa
  • Tiến hành rửa sạch cần tây, cắt khúc dứa thái nhỏ từng lát nhỏ.
  • Sau khi chuẩn bị xong cho chúng vào xay lấy nước sử dụng hàng này.

Sinh tố cần tây giảm cân và dứa

Sinh tố cần tây giảm cân và dứa

Những điều cần lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân an toàn

Lưu ý khi sử dụng cần tây

Nước ép trái cây đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe., giúp giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên với bất kỳ loại thực phẩm nào chỉ tốt nhất khi sử dụng với liều lượng thích hợp, theo cơ địa từng người. Ngoài ra là tránh sử dụng nhiều và lạm dụng bởi như vậy rất dễ xảy ra nhiều vấn đề như rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngộ độc, song nên kết hợp sử dụng các loại rau củ quả với nhau để đạt được hiệu quả tốt hơn. `

Những điều cần lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân an toàn

Những điều cần lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân an toàn

Thời điểm tốt nhất nên uống nước ép cần giảm cân

Nhiều người vẫn lầm tưởng nước ép cần tây có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày tuy nhiên theo lời khuyên từ các chuyên gia thì vào buổi sáng là khoảng thời gian thích hợp nhất. 

Thời gian bảo quản cần tây 

Nhiều người không có nhiều thời gian nên có thói quen chế biến các loại nước ép cần tây cùng nhiều sinh tố khác để sử dụng cho cả tuần.Song nước ép cần tây hay bất kỳ loại nước ép nào khác thì đều sẽ dễ mất các chất dinh dưỡng khi để lâu, kể cả khi được mọi người bảo quản trong tủ lạnh. 

Ngoài ra, khi nước ép sau một thời gian bảo quản giá trí dinh dưỡng bị giảm đáng kể, lúc này khi bạn thấy nước ép biến đổi về màu sắc hoặc có hương vị lạ thì rất có thể chúng đã bị 

oxy hóa, tiềm ẩn nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân an toàn

Lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân an toàn

Tác dụng phụ của cần tây cần lưu ý

Cần tây có thể gây kích thích co bóp tử cung, khi mang thai không nên sử dụng nhiều,  bởi giai đoạn này cơ thể của người phụ nữ rất nhạy cảm. trong cần tây chứa Psoralen  trong cần tây dễ gây nên tình trạng sạm da, dễ gây mẩn ngứa với những ai có làn da nhạy cảm. 

Tránh sử dụng cần tây với những người huyết áp thấp, ngoài ra mọi người nên lựa chọn cần tây sạch, có nguồn gốc rõ ràng, tránh các tình trạng ngộ độc, hay tiêu chảy không mong muốn.

Trên đây là các chia sẻ của Kaitashi về các phương pháp sử dụng cần tây giảm cân. Mong rằng qua bài viết bạn sẽ tự làm được các món đồ uống vừa bổ dưỡng mà lại lại giúp ích cho quá trình giảm cân. Đừng quên truy cập website: https://kaitashi.com/  mỗi ngày để khám phá thêm nhiều chia sẻ hữu ích của chúng tôi. 

 

Comment Facebook Bình luận

Tin khuyến mãi

hotline hotline hotline