Sữa đậu nành là một thức uống không hề xa lạ trong cuộc sống hàng ngày, được biết đến như một loại sữa hạt chứa nhiều dinh dưỡng, có ích cho cơ thể. Đặc biệt là với phái nữ, sữa đậu nành còn có tác dụng trong việc làm đẹp. Vậy thật sự thì uống sữa đậu nành có mập không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Bạn băn khoăn về việc uống sữa đậu nành có béo không?
👉👉👉 Tham khảo: Chia sẻ: 6 nguyên tắc ăn sữa chua đúng cách để giảm cân
Những chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành vô cùng tốt cho sức khỏe.
Để biết uống sữa đậu nành có béo không, chúng ta cần xét đến các giá trị dinh dưỡng có trong sữa đậu nành.
Khi nhắc tới sữa đậu nành, ta sẽ nghĩ ngay tới một trái tim khỏe mạnh đầu tiên. Không giống sữa bò, trong sữa đậu nành không hề có cholesterol và thay vào đó là chất béo bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạn chế các triệu chứng giai đoạn tiền mãn kinh, ngăn ngừa bệnh ung thư vú,... Trong sữa đậu nành, cũng có các vitamin A, B1, B2, D, F, K, PP và các loại men tiêu hóa rất có lợi cho sức khỏe. Nó còn cung cấp canxi giúp tăng đề kháng, ngăn ngừa loãng xương và một số bệnh hiểm nghèo khác.
Sữa đậu nành chứa rất nhiều chất xơ và tốt cho cơ thể. Vì vậy nên nếu bạn uống sữa đậu nành thường xuyên, cơ quan tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt và hiệu quả hơn, tình trạng táo bón được ngăn chặn.
Thêm nữa, trong sữa đậu nành còn có hoạt chất isoflavone - tương tự như một hormon giới tính nữ, hỗ trợ làm chậm lại quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ và hạn chế một số bệnh do thiếu hụt estrogen ở nữ giới.
Vì vậy, có thể kết luận rằng sữa đậu nành rất lành mạnh và tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt có lợi với nữ giới.
Sữa đậu nành không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho bạn mà còn giúp bạn giảm cân.
Một cốc sữa đậu nành trung bình có khoảng 6 gram đường lactose và 80 calo, thấp hơn nhiều lượng đường và calo có trong một cốc sữa loại khác. Vì lý do đó, nếu bạn sử dụng sữa đậu nành hàng ngày thay vì các loại sữa khác sẽ giúp bạn giảm đi một lượng calo và hàm lượng đường đáng kể.
Sữa đậu nành có chứa các axit béo không bão hòa dạng đơn, giúp cơ thể bạn ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột. Sữa đậu nành cũng cung cấp một lượng lớn protein lành mạnh có lợi cho cơ thể, không béo, không nhiều cholesterol. Hơn nữa, trong một cốc sữa đậu nành có 3 gam chất xơ - đáp ứng 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể con người, có khả năng tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa.
Với những yếu tố này, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng rằng uống sữa đậu nành sẽ không gây béo và còn có thể giúp bạn giảm cân an toàn.
Để giảm cân hiệu quả với sữa đậu nành, có một vài điều bạn cần chú ý.
Tuy nhiên, để uống sữa đậu nành không gây béo và có hiệu quả giảm cân tốt thì phải có cách uống đúng đắn.
👉👉👉 Thông tin bổ sung: Ăn sữa chua có béo không? Sữa chua có giúp giảm cân an toàn
Hy vọng bài viết đã giải đáp cho bạn về câu hỏi liệu “uống sữa đậu nành có mập không”. Không chỉ không gây mập, sữa đậu nành còn rất bổ dưỡng và lành mạnh với cơ thể con người nếu được uống một cách hợp lý. Để giảm cân hiệu quả, bạn cũng không thể bỏ qua một chế độ ăn uống phù hợp và một chế độ tập luyện khoa học. Nếu quan tâm đến việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe với các máy chạy bộ tại nhà, hãy đến với Kaitashi để khám phá những sản phẩm của chúng tôi nhé.
Nguồn: https://kaitashi.com/
05-12-2020, 3:23 pm
Hiện nay, nếu tìm kiếm cụm từ “giảm cân nhanh”, bạn sẽ biết được rất nhiều cách thế nhưng không phải cách nào cũng an toàn và mang lại hiệu quả cao. Trong bài viết này, Katashi sẽ mách bạn cách uống giấm giảm cân nhanh mà mang lại hiệu quả cao, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
05-12-2020, 3:20 pm
Các loại bột từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm đa chức năng bởi những công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe con người, đặc biệt là trong vấn đề giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn đọc cách làm bột đậu giảm cân tại nhà đơn giản.
05-12-2020, 3:16 pm
Bên cạnh những bài tập luyện thể thao, chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình mong muốn và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thay vì tin vào những tip giảm cân nhanh chóng hãy xây dựng cho mình thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả.
16-04-2024, 4:29 pm
Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”
Hôm nay, 4:24 pm
Kaitashi là một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các dòng máy tập thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình. Hiện tại, Kaitashi đang có nhu cầu tuyển Content Seo với nhiều chế độ đãi ngộ hấp dẫn
16-03-2024, 1:40 pm
Chọn máy chạy bộ chất lượng là cách để bạn đạt được mục tiêu tập thể dục thoải mái, hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây top 5 máy chạy bộ Kaitashi bán chạy, đã được đông đảo người dùng và đánh giá cao để bạn tham khảo
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
