Ổi là loại quả quen thuộc với hầu hết mọi người, tuy nhiên có nhiều người sẽ cảm thấy khá ngạc nhiên khi nghe đến ăn ổi giảm cân. Nhưng thực tế, đây là 1 trong những cách giảm cân vô cùng an toàn và hiệu quả. Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu về cách giảm cân với ổi như thế nào nhé!
Cách ăn ổi giảm cân hiệu quả chỉ trong 1 tuần
👉👉👉 Bài viết liên quan: Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân cực hiệu quả
Người Ấn Độ đã từng nói “Chỉ cần ăn vài trái ổi trong mùa sẽ không cần gặp bác sĩ cả năm”. Bởi trong quả ổi có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, đặc biệt là vitamin A, C, kali. Vì thế, khi ăn ổi bạn sẽ có cảm giác no lâu và không có cảm giác thèm ăn.
Tại sao ăn ổi lại có tác dụng giảm cân?
Đặc biệt, nếu ăn ổi giảm cân thì các bạn sẽ hoàn toàn không cần phải lo lắng về vấn đề cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động. Bởi ổi rất giàu khoáng chất mà lại ít cholesterol. Nhờ dưỡng chất phong phú có trong ổi nên nó có khả năng chống béo phì và chuyển hóa năng lượng, từ đó giúp cơ thể thon gọn hơn và giúp da dẻ hồng hào hơn.
Cách ăn ổi giảm cân nhanh chóng
Nếu bạn quá bận rộn và không có thời gian chế biến thì các bạn cũng có thể ăn ổi trực tiếp. Khi ăn ổi theo cách này bạn sẽ cảm thấy nhanh no và không muốn ăn thêm các loại thực phẩm khác.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng ổi để tráng miệng thay cho các loại trái cây khác. Tuy nhiên, bạn cần phải giảm bớt khẩu phần ăn bữa chính bởi đã có ổi thay thế.
Nước ép ổi giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả
Uống nước ép ổi là 1 trong những cách được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Việc sử dụng nước ép ổi còn giúp cơ thể giải khát khi đến mùa nắng nóng. Hơn thế, nước ép ổi sẽ làm bạn có cảm giác no và hạn chế sự thèm ăn, bổ sung vitamin và làm đẹp da. Lưu ý, 1 ngày bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly nước ép ổi và không nên uống cùng lúc.
Sinh tố ổi cũng là thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Đây sẽ là cách ăn ổi giảm cân tuyệt vời cho những bạn không quen với vị hơi chát khi uống nước ép hoặc ăn ổi trực tiếp.
Cách thực hiện sinh tố ổi rất đơn giản, ổi cắt nhỏ bỏ hạt + 3 quả dâu tây + 1 hũ sữa chua không đường, xay nhuyễn và cho ra cốc để thưởng thức. Loại sinh tố ổi rất dễ ăn và có tác dụng giải nhiệt hiệu quả đó.
Nước detox ổi giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả
Nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể và giảm cân thì nước detox sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Cách thực hiện nước detox ổi cũng rất đơn giản: Lấy ½ quả ổi chín và thái lát mỏng + ½ quả chuối + 3 quả dâu tây (thái lát) và cho nước lọc vào, để trong ngăn mát tủ lạnh 3 - 4h là có thể thưởng thức.
👉👉👉 Tham khảo: 5 cách uống sữa ông thọ để tăng cân nhanh chóng an toàn
- Không nên ăn ổi quá nhiều bởi nó có thể gây cảm giác chướng bụng, đầy bụng
- Người bị bệnh về đường tiêu hóa không nên ăn ổi trực tiếp bởi nó có thể gây khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn
- Nên bỏ hạt ổi khi ăn
- Không được thay toàn bộ thức ăn trong ngày bằng cách ăn, bởi cơ thể sẽ thiếu năng lượng hoạt động.
- Kết hợp bài tập thể dục, các thiết bị thể thao xe đạp tập thể dục đơn giản mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Ăn ổi giảm cân là 1 trong những cách giúp thân hình thon gọn như ý muốn. Hơn thế, ăn ổi còn giúp làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn biết cách ăn ổi để giảm cân hiệu quả nhất. Và cũng đừng quên chia sẻ nếu thấy bài viết này hữu ích nhé!
Nguồn: https://kaitashi.com/
05-12-2020, 4:01 pm
Ăn salad thường xuyên có tác dụng phòng chống nhiều bệnh về đường tiêu hóa, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Không những thế, nhiều loại salad còn có khả năng ngăn chặn cơ thể tích tụ mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo 5 cách làm salad rau trộn giảm cân cực hiệu quả dưới đây nhé!
05-12-2020, 3:52 pm
Ăn chuối là một trong những cách giảm cân vô cùng tuyệt vời và đã được rất nhiều chị em áp dụng thành công. Dưới đây là 5 cách giảm cân bằng chuối cực hiệu quả bạn hãy tham khảo nhé!
03-05-2024, 10:48 am
Giảm cân bằng nước mía là phương pháp giảm cân được mọi người truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Bài viết dưới đây Kaitashi sẽ giới thiệu với bạn đọc 3 cách giảm cân với nước mía an toàn và hiệu quả nhất!
24-04-2024, 1:46 pm
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Kaitashi tung chương trình khuyến mãi cực lớn, giảm sốc đến 50% toàn bộ sản phẩm tại tất cả các showroom trên cả nước.
08-08-2023, 3:30 pm
Kaitatshi trao gửi sức khỏe đến bậc sinh thành thông qua chương trình “ĐÓN LỄ VU LAN - QUAY LÀ TRÚNG”, với hàng loạt voucher cực hấp dẫn.
21-11-2024, 3:12 pm
Lần thứ 3 liên tiếp Kaitashi vinh dangh "Top 10 Thương hiệu Vàng Việt Nam" do Hiệp hội chống hàng giả và bảo vệ quyền thương hiệu(VATAP) tổ chức tại Văn phòng Chính phủ phía Nam.
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
