Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân cực hiệu quả

131   20-10-2020, 8:52 pm

Bạn đã nghe đến việc uống nước muối buổi sáng để giảm cân chưa? Nếu chưa, hãy cùng Kaitashi tìm hiểu về tác dụng của việc uống nước muối buổi sáng giảm cân qua bài viết dưới đây nhé. Bởi bạn sẽ cực kỳ bất ngờ về tác dụng của nước muối trong việc giảm cân đó nhé!

Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân hiệu quả

Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân hiệu quả

Uống nước muối có tác dụng giảm cân không?

Trong nước muối có chứa 1 lượng lớn NaCl - chất có tác dụng thải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và làm sạch hệ tiêu hóa. Do đó, nếu bạn uống nước muối loãng sau khi dậy vào mỗi buổi sáng giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo. Từ đó giúp giảm mỡ thừa hiệu quả tại các khu vực bụng, đùi, bắp tay sẽ đốt cháy nhanh hơn.

Uống nước muối có giảm cân không?
Uống nước muối có giảm cân không?

Ngoài ra, nước muối còn chứa rất nhiều loại khoáng chất tự nhiên, vì thế nó không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có nhiều tác dụng khác như:

  • Giảm mất ngủ, căng thẳng mệt mỏi
  • Nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh cảm lạnh
  • Cân bằng lượng đường trong máu và giúp xương chắc khỏe hơn.
  • Tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa nhiễm trùng da
  • Làm đẹp, ngừa mụn, làm mờ sẹo và tái tạo da

👉👉👉 Bạn có thể xem thêm: 5 cách uống sữa ông thọ để tăng cân nhanh chóng

Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân đúng cách

Để phát huy được hiệu quả và tác dụng việc uống nước muối buổi sáng giảm cân thì các bạn cần thực hiện theo các bước sau:

  • Sau khi ngủ dậy, lấy 2 muỗng cafe muối tinh chế với 1 lít nước ấm
  • Uống nước muỗi đã pha loãng trên vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Sau đó, nằm nghiêng về bên phải 30 phút để nước muối đi qua ruột non dễ dàng hơn, đồng thời làm sạch ruột 1 cách hiệu quả.

Cách uống nước muối buổi sáng  giảm cân đúng cách

Cách uống nước muối buổi sáng  giảm cân đúng cách

Lưu ý khi uống nước muối để giảm cân 

  • Uống nước muối thường xuyên mỗi buổi sáng. Khi uống 7 ngày liên tục thì tạm ngưng 5 ngày rồi hãy tiếp tục. Điều này sẽ giúp cơ thể trở về trạng thái nghỉ ngơi ban đầu.

  • Khi mới bắt đầu uống có thể cảm thấy buồn nôn, đau bụng hay tiêu chảy. Đây là những triệu chứng hoàn toàn bình thường và giảm dần trong 2 giờ nên bạn không cần quá lo lắng.

  • Nên kết hợp uống nước muối loãng với việc tập thể thao thường xuyên để giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, tránh ăn uống các loại đồ uống có gas, thức ăn nhanh,... Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn gặp phải các vấn đề về tiêu hóa hoặc thận.

Bên cạnh việc giảm cân bằng nước muối, bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị thể thao như máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục để giúp quá trình giảm cân của bạn thêm hiệu quả hơn>

Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về hiệu quả của việc uống nước muối buổi sáng giảm cân. Và đừng quên chia sẻ nếu thấy bài viết này hữu ích nhé!

Nguồn: https://kaitashi.com/

 

Comment Facebook Bình luận

Tin khuyến mãi

hotline hotline hotline