Rau ngót có chứa rất nhiều dưỡng chất mà lại quen thuộc với mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, có câu hỏi mà nhiều người giảm cân vẫn thắc mắc uống nước rau ngót có giảm cân không? Cách uống nước rau ngót sống giảm cân như thế nào cho hiệu quả?
Cách uống nước rau ngót sống giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tháng
👉👉👉 Thông tin tham khảo: Chế độ ăn cho người tập aerobic hiệu quả | Kaitashi
Uống nước rau ngót sống có giảm cân không?
Trong rau ngót có chứa lượng lớn các khoáng chất, protein tốt cho sức khỏe như sắt, canxi,... cùng các vitamin A, B, C. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C có trong loại rau này có thể chứa nhiều hơn lượng vitamin C trong quả ổi. Vì thế, uống nước rau ngót sống hoàn toàn có tác dụng giảm cân.
Thực hư việc uống nước rau ngót sống lại có tác dụng giảm cân?
Lợi ích khi uống nước rau ngót sống
Ngoài tác dụng giảm cân thì nước rau ngót sống còn đem lại những lợi ích không ngờ như:
- Hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu hiệu quả
- Lợi tiểu, kích thích bài tiết và giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả hơn
- Thanh lọc và đào thải độc tố cho gan và thận
- Tốt cho hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và phụ nữ sau sinh
- Hỗ trợ làm đẹp da, trị nám cho phụ nữ.
Cách làm nước rau ngót sống giảm cân
Cách làm nước rau ngót sống giảm cân
Để uống nước rau ngót sống giảm cân phát huy hiệu quả cao và đảm bảo an toàn thì tốt nhất các bạn nên tự làm tại nhà. Cách thực hiện rất đơn giản:
- Nguyên liệu chuẩn bị: Rau ngót, muối
- Rau ngót rửa sạch, sau đó ngâm với nước muối để sát trùng. Sau đó, tráng lại với nước đun sôi để nguội
- Cho rau ngót vào xay nhuyễn. Sau đó, các bạn cần cho đủ lượng nước trong khoảng 200ml mỗi lần xay.
- Loại bỏ bã rau, lấy nước là các bạn có thể uống trực tiếp.
👉👉👉 Bài viết liên quan: [Giải đáp thắc mắc] Ăn mì tôm có tăng cân không?
Lưu ý khi uống nước rau ngót sống giảm cân
Lưu ý khi uống nước rau ngót giảm cân
Lưu ý:
- Các chị em đang mang thai tuyệt đối không được uống nước rau ngót sống. Bởi trong rau ngót có chứa papaverin gây ra các vấn đề co thắt trơn tử cung, làm các chị em dễ bị sảy thai.
- Người bị mắc bệnh loãng xương, hấp thu canxi kém thì không nên áp dụng cách giảm cân bằng cách uống nước rau ngót sống.
- Kết hợp việc luyện tập thể dục, sử dụng máy chạy bộ gia đình với chế độ dinh dưỡng khoa học để giảm cân hiệu quả nhất.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp cho các bạn vấn đề “Uống nước rau ngót sống giảm cân như thế nào cho hiệu quả?”. Rau ngót rất lành tính và tốt cho cơ thể. Do đó, các bạn hoàn toàn có thể yên tâm nếu chọn cách giảm cân bằng rau ngót. Nếu thực hiện kiên trì bạn hoàn toàn có thể giảm được từ 4 - 5kg trong vòng 1 tháng đó. Và tất nhiên, để việc giảm cân được hiệu quả thì các bạn có thể kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao nhé.
Ngoài ra, nếu quan tâm tới việc luyện tập và chăm sóc sức khỏe tại nhà, hãy đến với Kaitashi để tham khảo và khám phá các sản phẩm của chúng tôi nhé!
Nguồn: https://kaitashi.com/
