Sau sinh, cân nặng và mỡ tích tụ là mối lo của nhiều chị em phụ nữ. Vấn đề khiến nhiều người cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình. Thấu hiểu tâm lý ấy, Kaitashi xin giới thiệu đến bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh đơn giản mà bạn không thể bỏ qua
5 Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh
Đây là bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh tưởng chừng như nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả tuyệt vời cho vòng hai.
Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh - nâng chân
Hướng dẫn:
Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh - gập bụng
Hướng dẫn:
👉👉👉 Tìm hiểu thêm: 5 Bài Tập Giảm Cân Sau Sinh An Toàn, Hiệu Quả
Đây là bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh có tác động vào vùng eo. Nên lựa chọn cường độ gập người phù hợp cho bản thân.
Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh - tư thế đạp xe đạp
Hướng dẫn:
Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh - gập bụng ngược
Hướng dẫn:
👉👉👉 Xem ngay: Thực Đơn Giảm Cân Sau Sinh Giúp Bạn Lấy Lại Vóc Dáng Mi Nhon
Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh - tư thế cây cầu
Hướng dẫn:
Mặc dù việc lấy lại vóc dáng nhanh chóng là mơ ước của các chị em, nhưng mẹ bỉm sữa cần phải đặt ưu tiên cho sức khỏe của mẹ và bé lên hàng đầu. Các mẹ chỉ nên bắt đầu luyện tập khi bé đã cứng cáp hơn, nhanh nhất là sau sinh 2 tháng. Bạn cũng không nên ăn uống quá kiêng khem, mà nên chú trọng vào việc giảm tổng lượng calo mỗi ngày nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.
Khi mới bắt đầu tập các bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh, hãy duy trì ở cường độ nhẹ để cơ thể làm quen. Sau đó vài ngày, mới nên tăng dần cường độ. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các thiết bị hộ trợ thể dục tập luyện khác như máy chạy bộ, xe đạp thể dục để giúp quá trình giảm mỡ được hiệu quả hơn.
Nếu cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi quá độ khi tập, hãy biết dừng lại để nghỉ ngơi đúng lúc. Giảm mỡ bụng cần nhiều thời gian và công sức, mẹ bỉm sữa nên giữ tâm trạng bình tĩnh, kiên nhẫn và tích cực.
Ngoài ra, sau khi tập luyện, mẹ bỉm sữa cũng nên dành thời gian để thư giãn cơ thể. Bạn có thể lựa chọn tắm bồn nước nóng, xoa bóp tinh dầu hay ngồi ghế massage. Chỉ từ 10 đến 15 phút mỗi ngày, ghế massage với công nghệ hiện đại sẽ làm ấm cơ thể bạn, nhẹ nhàng xoa bóp giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời làm giảm căng thẳng và stress. Nếu chưa biết nên mua loại ghế massage nào cho phù hợp, hãy liên hệ với Kaitashi để được tư vấn tận tình nhé!
Trên đây là 5 bài tập mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh đơn giản để chị em thực hiện tại nhà. Hãy kết hợp cả 5 bài tập để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc các mẹ bỉm sữa sớm lấy lại được vóc dáng mơ ước. Đừng quên truy cập Kaitashi.com để tham khảo thêm những thông tin bổ ích về sức khỏe, vóc dáng khác nhé!
Nguồn: https://kaitashi.com
Số 2 và Số 3 - B48 - Khu B KĐT Geleximco – Lê Trọng Tấn – Hà Đông – Hà Nội
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
829 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 1 - Phố Thú Y - Đức Thượng - Hoài Đức - Hà Nội (Đối diện KĐT Tân Tây Đô)
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
KM8 Cao Tốc Bắc Thăng Long - Nội Bài - P.Quang Minh - Mê Linh - Hà Nội
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 35 Đường Số 3 - KDC Vĩnh Lộc - Bình Hưng Hoà B - Bình Tân - Hồ Chí Minh
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Địa chỉ: 80 Đường Hùng Vương - Ngô Quyền - TP Bắc Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Địa chỉ: 351 đường Hai Bà Trưng - Tiền Châu - Phúc Yên - Vĩnh Phúc
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
264 Nguyễn Lương Bằng - P. Thanh Bình - Thành phố Hải Dương
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
59 Tôn Đức Thắng - Q.Lê Chân - TP.Hải Phòng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
16 Châu Cầu - Lương Khánh Thiện - Phủ Lý - Hà Nam
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
214 đường Điện Biên - Phường Cửa Bắc - TP Nam Định
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
SN 74 - Khu 3 - TT Yên Định - Hải Hậu - Nam Định ( Ngã tư cầu Yên Định)
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 30 - Tổ 19 - P. Sông Hiến - TP. Cao Bằng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 430 - Hoàng Liên - Kim Tân - TP Lào Cai - Tỉnh Lào Cai
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
81 Nguyễn Thái Học - P. Minh Khai - TP. Hà Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
558 Trần Hưng Đạo - Tổ 6 - P. Quyết Tiến - TP. Lai Châu
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
255 Đường Trần Phú - Phường Trần Phú - TP. Hà Tĩnh
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
23 Bến Nghé - Phường Phú Hội - Thành Phố Huế - Thừa Thiên Huế
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Địa chỉ: (Sảnh 1 Siêu thị Coopmarts Quảng Bình) Số 07 - Đường 23/8 - Phường Đồng Phú - TP. Đồng Hới - Quảng Bình
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
859 Đường Quang Trung - P. Nghĩa Chánh -Tp. Quảng Ngãi
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
445 Phan Đình Phùng - Phường 2 - TP.Đà Lạt - Lâm Đồng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
124 Trần Phú - P. Lộc Sơn - TP. Bảo Lộc- Lâm Đồng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
559 Hùng Vương - Đinh Văn - Lâm Hà - Lâm Đồng
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
30 Trần Hưng Đạo - P. Phú Trinh - TP Phan Thiết - Bình Thuận
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
2108 Đại Lộ Hùng Vương - P. Cam Lộc - TP. Cam Ranh - Khánh Hoà
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
119 Trần Quý Cáp - Phương Sài - TP. Nha Trang - Khánh Hòa
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
191 Trần Quý Cáp - P. Ninh Hiệp - Tx. Ninh Hoà - Khánh Hòa
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
347 Hùng Vương - TT Vạn Giã - Vạn Ninh - Khánh Hòa
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
727 Phan Đình Phùng - Phường Quang Trung - Kon Tum
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Số 44 Phan Chu Trinh - Buôn Mê Thuột- Đắk Lắk
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
374 Tôn Đức Thắng - Nghĩa Thành - Gia Nghĩa - T. Đắk Nông
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
106 Nguyễn Tất Thành - Đắk Mil - Đắk Nông
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
249 Lê Hồng Phong- KP4- TT.Ngãi Giao - H.Châu Đức- Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
231 Nguyễn Huệ- P.An Lộc-Tx.Bình Long- Bình Phước
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
119 Hùng Vương- P.Tân Bình-Tx.Đồng Xoài- Bình Phước
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
300 Nguyễn Tri Phương - Tân Châu - An Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
167 Mai Văn Khải - Mỹ Tân - TP Cao Lãnh - Đồng Tháp
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
56B Đại Lộ Đồng Khởi - P. Phú Khương - TP.Bến Tre
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Kiot 1K11 Siêu thị Go Bến Tre, Võ Nguyên Giáp, xã Sơn Đông, Thành phố Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
180 Nguyễn Trung Trực - Dương Đông- Phú Quốc
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
211 Nguyễn Trung Trực - Vĩnh Bảo - Rạch Giá - Kiên Giang
Điện thoại: 1800 6585
Có chỗ đậu ô tô
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
CÔNG TY TNHH KAITASHI GROUP
Giấy CNĐKDN: 0109203248
Ngày cấp: 01/06/2020.
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. HN.
Địa chỉ ĐKKD: Lô OBT1, ô số 20 Bắc Linh Đàm mở rộng, Phường Đại Kim, Quận Hoàng Mai, Thành phố Hà Nội.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động© 2015-2035 Kaitashi. All rights reserved.