Có phải vòng hai của bạn đang không được như mong muốn, có phải tình trạng mỡ thừa ở bụng khiến bạn không được tự tin khi diện những bộ đồ bó sát và hơn thế nữa có phải mỡ thừa khiến cho xương khớp của bạn đôi khi gặp phải tình trạng đau nhức. Bạn đã cố sử dụng các loại thuốc giảm cân nhưng hiệu quả không như mong muốn, chúng tôi khuyên bạn rằng cách để lấy lại vóc dáng và có một cơ thể khỏe mạnh lâu dài đó là vận động thường xuyên. Hãy cùng chúng tôi giải quyết phần mỡ bụng trên cơ thể bạn với những bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà nhé!
Làm thế nào để giảm tình trạng mỡ thừa hay gặp
Plank là một bài tập rất nổi tiếng trong số những bài tập giảm mỡ bụng bởi những hiệu quả đáng kinh ngạc mà nó đem lại trong quá trình giảm mỡ bụng của bạn. Khi thực hiện Plank người tập sẽ cảm nhận ngay được những tác động của bài tập đến vùng bụng của mình. Điểm đặc sắc của bài tập giảm mỡ bụng này đó là sự tác động lên rất nhiều phần cơ ở vùng bụng như cơ bụng ngang, cơ bụng thẳng, cơ bụng xiên và cả cơ mông giúp cho vùng bụng trở nên săn chắc hơn.
Cách thực hiện bài tập:
Cách thực hiện bài tập Plank
👉👉👉 Đọc thêm thông tin: 5 Bài Tập Giảm Mỡ Đùi Làm Cho Đôi Chân Bạn Thon Gọn Hơn
Gập bụng cũng là một bài tập giảm mỡ bụng đem đến hiệu quả tích cực trong quá trình lấy lại vóc dáng của bạn. Đây là một bài tập đơn giản nhưng phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt những hiệu quả mà nó mang lại sẽ giúp phần mỡ thừa ở vùng bụng của bạn được đánh tan đồng thời đem đến sự dẻo dai và tăng cường sức chịu đựng cho các nhóm cơ ở phần bụng của bạn.
Cách thực hiện bài tập:
Bài tập giảm mỡ bụng với tư thế gập bụng
Bài tập giảm mỡ bụng với cái tên Mountain Climbers này mô phỏng tư thế leo núi ở ngoài đời thật với những động tác dứt khoát, mạnh mẽ có tác động tích cực không chỉ đến phần mỡ bụng mà còn giúp cho chân của bạn được nhanh nhẹn, dẻo dai hơn. Đây là bài tập thích hợp với những người có lượng mỡ ở vùng bụng tích tự đã nhiều năm.
Cách thực hiện bài tập:
Bài tập giảm mỡ bụng Mountain Climbers
👉👉👉 Xem thêm: Các Bài Tập Cardio Giảm Cân Hiệu Quả Và Tốt Cho Sức Khỏe
Lại là một bài tập giảm mỡ bụng mô phỏng các động tác ngoài thực tế với cái tên đạp xe trên không. Với bài tập đạp xe trên không này người tập sẽ cảm nhận rõ rệt những tác động lên vùng bụng của mình ngay từ những lần đầu tập bởi hiệu quả mà nó đem đến đó là đánh tan mỡ bụng và giúp cho vùng bụng trở nên săn chắc.
Cách thực hiện bài tập:
Bài tập giảm mỡ bụng với tư thế đạp xe trên không
Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà với máy chạy bộ điện hiện nay là hình thức được rất nhiều người thực hiện bởi những hiệu quả tích cực mà nó đem lại. Không chỉ giúp phần bụng của bạn giải phóng được lượng mỡ thừa mà còn tác động rất nhiều đến các cơ quan khác giúp cơ thể của bạn được khỏe mạnh một cách toàn diện.
Cách thực hiện bài tập:
Hiện nay Kaitashi là một trong những doanh nghiệp hàng đầu tại Việt Nam nhập khẩu và phân phối các thiết bị thể thao trong đó có máy chạy bộ đa năng cao cấp cùng xe đạp thể thao, hỗ trợ nhu cầu tập luyện ngay tại nhà cho bạn một vóc dáng thon gọn như ý muốn.
Thực hiện các bài tập giảm cân với máy chạy bộ
Máy chạy bộ K-9600 là một trong những sản phẩm bán chạy của Kaitashi được rất nhiều gia đình Việt lựa chọn. Đây là thế hệ sản phẩm máy chạy bộ thông minh, an toàn và tiện nghi với giá bán hấp dẫn, sở hữu thiết kế nhỏ gọn nhưng tinh tế, màu sắc cá tính nhưng sang trọng. Đặc biệt, phần khung sườn chắc chắn, vững chãi với tính thẩm mỹ cao, tạo điểm nhấn cho mọi không gian.
Trên đây là 5 bài tập giảm mỡ bụng bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để lấy lại vóc dáng của của mình. Chúc bạn thành công với những gợi ý trên đây của chúng tôi. Đừng quên truy cập website của Kaitashi: https://kaitashi.com/ để tìm hiểu thêm các thông tin về các bài tập giảm cân hiệu quả cùng các sản phẩm, thiết bị hỗ trợ luyện tập hiệu quả nhé!
Nguồn: https://kaitashi.com
07-10-2020, 10:35 am
Với những người thừa cân, béo phì hay đơn giản muốn nâng cao sức khoẻ, cải thiện thể chất thì các bài tập giảm cân luôn là từ khóa hàng đầu được họ tìm kiếm. Trong bài viết này, Kaitashi sẽ giới thiệu 4 bài tập giảm cân thần thánh giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Còn chần chừ gì nữa mà không bắt đầu tìm hiểu ngay thôi nào.
07-10-2020, 10:13 am
Eat clean đã và đang trở thành phong trào phổ biến trên toàn thế giới. Hàng ngày chúng ta được nghe nói rất nhiều về phương pháp ăn này nhưng sự thật, chúng ta đã hiểu và biết cách áp dụng nó đúng phương pháp? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về những lợi ích của chế độ ăn eat clean và lỗi sai mà nhiều người vẫn thường gặp phải khi áp dụng phương pháp này.
09-10-2020, 5:45 pm
Chế độ ăn keto, low carb, low fat,... Những cái tên này hẳn không còn xa lạ đối với nhiều người đang muốn tìm hiểu về phương pháp giảm cân. Có thể một số người đã từng áp dụng 1 hoặc nhiều chế độ ăn như thế này. Mỗi phương pháp đều có những mặt tốt và không tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Trong bài viết này, Kaitashi sẽ giúp bạn tìm hiểu về lợi ích và tác hại của một trong những chế độ ăn trên, đó là lợi ích của chế độ ăn keto.
24-04-2024, 1:46 pm
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Kaitashi tung chương trình khuyến mãi cực lớn, giảm sốc đến 50% toàn bộ sản phẩm tại tất cả các showroom trên cả nước.
08-08-2023, 3:30 pm
Kaitatshi trao gửi sức khỏe đến bậc sinh thành thông qua chương trình “ĐÓN LỄ VU LAN - QUAY LÀ TRÚNG”, với hàng loạt voucher cực hấp dẫn.
21-11-2024, 3:12 pm
Lần thứ 3 liên tiếp Kaitashi vinh dangh "Top 10 Thương hiệu Vàng Việt Nam" do Hiệp hội chống hàng giả và bảo vệ quyền thương hiệu(VATAP) tổ chức tại Văn phòng Chính phủ phía Nam.
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
![[LƯU Ý] Bạn Có Đang Áp Dụng Chế Độ Ăn Eat Clean Sai Cách?](/media/news/684_eat_clean_da_va_dang_tro_thanh_phong_trao_pho_bien_tren_toan_the_gioi.jpg "[LƯU Ý] Bạn Có Đang Áp Dụng Chế Độ Ăn Eat Clean Sai Cách?")
