Được biết đến với cái tên detox, nước uống giảm cân không chỉ giúp quản lý cân nặng mà còn đem lại những hiệu quả tuyệt vời với sức khỏe. Từ những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, dưới đây là top 5 nước uống giảm cân nhanh chóng, giúp bạn đọc duy trì vóc dáng mơ ước!
Bật mí top 5 nước uống giảm cân
1. Nước uống giảm cân từ chanh
Nước uống giảm cân từ chanh
Giảm cân từ nước chanh là một trong những liệu pháp hàng đầu được các chị em phụ nữ yêu thích. Bởi nguyên liệu dễ kiếm và hiệu quả giảm cân tuyệt vời do tác động từ axit chanh giúp điều hòa hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ canxi. Việc hấp thụ càng nhiều canxi sẽ càng làm tăng khả năng đánh tan mỡ thừa.
Công thức nước uống giảm cân từ chanh và nước ấm:
- Nước cốt từ 1 quả chanh tươi.
Khuấy đều hỗn hợp, uống mỗi ngày trước bữa sáng.
👉👉👉 Xem ngay: Thiếu Máu Não Nên Ăn Gì? Giải Đáp Từ Chuyên Gia
2. Nước uống giảm cân bí đao
Nước uống giảm cân bí đao
Bí đao cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, vitamin E, sắt, Kali, Canxi,... Không những vậy, bí đao còn là loại quả chứa nhiều chất xơ và đặc biệt là không có chất béo nên thường được ứng dụng trong giảm cân.
Công thức nước uống giảm cân bí đao:
- Bí đao xanh gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch.
- Xay bí đao trong máy xay sinh tố, rồi lọc lại.
- Thêm vài hạt muối cho dễ uống.
Nước uống bí đao có thể bảo quản trong tủ lạnh và thưởng thức trong ngày. Mỗi ngày uống từ 1 - 2 lần trước bữa ăn, kết hợp với cắt giảm tinh bột, hiệu quả đánh tan mỡ thừa sẽ rõ rệt trông thấy.
3. Nước uống giảm cân nha đam, dưa chuột
Nước uống giảm cân nha đam, dưa chuột
Không chỉ có công hiệu đốt mỡ, nước nha đam, dưa chuột còn có tác dụng cung cấp các axit amin và vitamin làm sáng đẹp da.
Công thức nước uống giảm cân nha đam, dưa chuột:
- Nha đam chọn lá xanh, tươi, không bị dập, bề ngang tầm 5cm, bỏ vỏ lấy phần thịt. Rửa hết lớp nhớt.
- Dưa chuột rửa sạch, nạo vỏ.
- Thái nhỏ nha đam và dưa chuột, rồi bỏ vào máy xay sinh tố, thêm ít nước lọc và xay nhuyễn.
4. Nước uống giảm cân mật ong
Nước uống giảm cân mật ong
Mặc dù có vị ngọt, nhưng thành phần đường trong mật ong chứa ít năng lượng, hoàn toàn không giống với đường nhân tạo. Nhờ vào hàm lượng axit amino, khoáng chất và vitamin dồi dào, mật ong có công dụng tuyệt vời trong kích thích quá trình trao đổi cholesterol và chất béo, giúp quản lý cân nặng tốt hơn.
Công thức nước uống giảm cân mật ong:
Ngoài ra, để tăng tác dụng trong giảm cân, nước mật ong cũng được pha với chanh hoặc gừng.
👉👉👉 Đọc ngay: Đau Cơ Là Gì? Cách Làm Giảm Đau Cơ Tại Nhà
5. Nước uống giảm cân cần tây
Nước uống giảm cân cần tây
Là một trong các loại “thần dược” giảm cân của các gymer, ⅓ cần tây là chất xơ, khi dung nạp vào cơ thể sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, cần tây còn chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể và đặc biệt là các loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, bổ sung cần tây vào thực đơn thường xuyên sẽ làm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa, huyết áp và hơn nữa là giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn.
Công thức nước uống giảm cân cần tây:
- Dùng 200g cần tây rửa sạch, cắt khúc, ngâm nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước sạch.
- Cho cần tây vào máy ép lấy nước hoặc dùng máy xay sinh tố (nhưng sau đó phải lọc bã, lấy nước).
Nước ép cần tây uống tốt nhất là vào bữa sáng trước khi ăn.
Ngoài việc uống các loại nước giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị thể dục thể thao để giúp quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng hơn như máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục. Cùng tìm hiểu thêm về các thiết bị thể thao này tại những bài viết khác của Kaitashi nhé!
Hy vọng với gợi ý 5 công thức nước uống giảm cân trên, bạn đọc đã có thể chọn lựa cho mình một thức uống vừa ngon miệng vừa có công hiệu phù hợp. Hãy truy cập website: Kaitashi thường xuyên để bỏ túi những tip giảm cân và chăm sóc sức khỏe bổ ích khác!
Nguồn: https://kaitashi.com/
