Thoái hóa cột sống không còn là căn bệnh xa lạ với những người có độ tuổi trên 35. Những người trong độ tuổi này cần chú ý hơn đến thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống để phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống. Cách phòng ngừa bệnh như thế nào thì hãy tham khảo bài viết dưới đây, Kaitashi sẽ gửi đến bạn những nguyên nhân thoái hóa cột sống và cách phòng bệnh hiệu quả.
Nguyên nhân thoái hóa cột sống và cách phòng ngừa
Nguyên nhân thoái hóa cột sống
👉👉👉 Xem thêm: Thoái Hóa Cột Sống Nên Ăn Gì?
Triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng
Triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thường biểu hiện bằng các cơn đau dồn dập và thường diễn ra ở khu vực thắt lưng và vùng cổ. Triệu chứng này sẽ kéo dài liên tục trong khoảng thời gian dài, nhưng rồi dần biến mất khi bệnh nhân nằm nghỉ. Bên cạnh đó còn có những dấu hiệu sau đây:
Thoái hóa cột sống gây nguy hiểm không?
Tình trạng thoái hóa cột sống không gây chết người nhưng nó lại mang đến những biến chứng có hại đến cho sức khỏe. Cụ thể như:
Cách phòng ngừa thoái hóa cột sống
Bạn cần phải thực hiện những tư thế phù hợp khi hoạt động sinh hoạt để tránh những tổn thương cột sống. Đặc biệt cần tránh khuân vác vật nặng hay cúi lưng nhấc vật nặng. Còn đối với những người làm trong văn phòng có tính chất ngồi nhiều thì nên thường xuyên đứng dậy vận động đi lại, thực hiện vài động tác vươn vai, thay đổi tư thế ngồi. Bạn cũng nên tham gia vào hoạt động thể thao như là: yoga, aerobic, tập gym, bơi lội, đi bộ. Ngủ cũng cần được quan tâm bằng cách thay đổi tư thế không nên nằm sấp hoặc 1 tư thế quá lâu.
👉👉👉 Đọc ngay: Các Bài Tập Yoga Cho Người Thoái Hóa Đốt Sống Cổ
Tập thói quen ăn uống khoa học cũng là cách phòng ngừa thoái hóa cột sống cũng như những bệnh về xương khớp hiệu quả. Bạn cần thực hiện bổ sung đầy đủ điều sau:
Tính năng kéo giãn của ghế massage là 1 tính năng vô cùng có lợi cho cột sống. Người sử dụng ghế massage có thể được kéo giãn, thư giãn phần cột sống một cách nhẹ nhàng, tác động dọc theo cột sống khiến cho những khoang đốt sống được giãn ra giảm áp lực đè lên những dây thần kinh. Từ đây giúp cột sống được thư giãn đồng thời ngăn ngừa thoái hóa đốt sống khi đến tuổi. Vì vậy, khi sử dụng ghế massage thường xuyên sẽ giúp phòng tránh những hệ lụy của căn bệnh này.
Trên đây, Kaitashi đã gửi đến bạn những thông tin liên quan về thoái hóa cột sống như là: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa. Hy vọng bài viết trên hữu ích với bạn. Nếu bạn còn thắc mắc hay câu hỏi nào xin hãy gửi về cho chúng tôi ngay nhé. Đừng quên ghé qua website Kaitashi để được biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác liên quan nữa nhé.
Nguồn: https://kaitashi.com/
09-10-2020, 6:15 pm
Nhiều người ngồi lâu thường gặp phải tình trạng đau lưng diễn ra thường xuyên. Vậy ngồi lâu bị đau lưng là bệnh gì? Hãy theo dõi bài viết sau đây của Kaitashi để cùng nhau tìm hiểu những căn bệnh có triệu chứng đau lưng khi ngồi lâu.
08-10-2020, 10:34 am
Tình trạng đau cột sống lưng là triệu chứng phổ biến, thường xuất hiện ở người già do lão hoá tự nhiên. Tuy nhiên, ngày nay cũng có không ít người trẻ phải đối mặt với vấn đề này. Vậy nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là gì và cách điều trị ra sao?
08-10-2020, 10:57 am
Đau cột sống lưng là một triệu chứng sức khỏe phổ biến, nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Trong bài viết hôm nay, Kaitashi sẽ gửi đến bạn những thông tin cần thiết về nguyên nhân và cách chữa trị của bệnh đau cột sống thắt lưng để bạn hiểu hơn về căn bệnh này.
16-04-2024, 4:29 pm
Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”
19-04-2024, 4:24 pm
Kaitashi là một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các dòng máy tập thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình. Hiện tại, Kaitashi đang có nhu cầu tuyển Content Seo với nhiều chế độ đãi ngộ hấp dẫn
16-03-2024, 1:40 pm
Chọn máy chạy bộ chất lượng là cách để bạn đạt được mục tiêu tập thể dục thoải mái, hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây top 5 máy chạy bộ Kaitashi bán chạy, đã được đông đảo người dùng và đánh giá cao để bạn tham khảo
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
