Chạy bộ là môn thể thao rất được ưa thích bởi những lợi ích mà nó đem đến cho sức khỏe. Chạy bộ ngày nay càng trở nên hiện đại với máy chạy bộ tại nhà - sản phẩm được tích hợp đa dạng các tính năng, đáp ứng tối đa các nhu cầu rèn luyện một cách hiệu quả nhất.
Theo ý kiến từ rất nhiều chuyên gia cho biết cơ thể con người được tiến hóa qua việc chạy bộ hoặc di chuyển trong khoảng thời gian dài. Ví dụ như hình dáng thon của bàn chân, độ dài của cẳng chân, đĩa đệm giúp giảm lực chấn động trong cột sống, khả năng đổ mồ hôi giúp giảm nhiệt cho cơ thể khi vận động mạnh…Chạy bộ là môn thể thao có mối liên quan mật thiết đến sức khỏe và cả thể chất lẫn tinh thần của con người. Ngoài ra, nó còn được xem là một môn thể thao rất dễ để bắt đầu và hầu như ai cũng có thể làm được. Dựa trên nền tảng thể lực, bạn có thể duy trì việc chạy bộ hằng ngày để tránh việc cơ thể bị kiệt sức quá mức. Đặc biệt dưới đây là 7 lợi ích không thể bỏ qua khi chạy bộ.
30 phút chạy bộ mỗi ngày sẽ cho bạn những lợi ích không ngờ
Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Y học Thể thao Mỹ (American College of Sports Medicine), mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút chạy bộ là có thể đủ để cải thiện tâm trạng của một người mắc các chứng bệnh trầm cảm. Thậm chí những người tham gia nghiên cứu này cũng đã chỉ ra, chỉ cần đi bộ cũng đủ để xóa tan phần nào tình trạng trầm cảm. Bạn không cần nhất thiết phải chạy quá nhanh, chỉ cần vận động 30 phút mỗi ngày tâm trạng sẽ được cải thiện và bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều.
Theo một vài nghiên cứu trước đây, những người ở độ tuổi trung bình là 18, một nửa trong số họ thường duy trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Duy trì đều đặn trong 3 tuần liên tiếp, trong khi đó, một nửa còn lại có tập thể thao nhưng không chạy bộ. Kết quả cho thấy, nhóm chạy bộ đã không thức khuya nhiều và dễ đi vào giấc ngủ hơn, đồng thời tập trung vào công việc/học tập tốt hơn vào ban ngày.
Dựa theo các nghiên cứu tại trường Đại học Tim mạch Mỹ (American College of Cardiology): Bạn chỉ cần chạy bộ 5 phút mỗi ngày, đã giúp cho tuổi thọ trung bình của chúng ta sẽ tăng thêm vài năm do hệ thống tim mạch được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, những người chạy ít nhất 65km mỗi tuần sẽ có trái tim khỏe hơn người bình thường gấp nhiều lần.
Các hình thức thể thao thuộc nhóm aerobic như: chạy bộ, chạy bộ thư giãn hay đi bộ đều có tác dụng tăng cường trí nhớ ở tất cả các độ tuổi, đồng thời đẩy lùi được các bệnh liên quan đến thần kinh khi có tuổi
Chạy bộ thường xuyên sẽ giúp chúng ta đối mặt với stress trong cuộc sống tốt hơn. Lý do là khi chạy bộ, não sẽ tiết ra các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin hay norepinephrine… làm não được thư giãn đồng thời sản sinh ra các nơ-ron mới.
Đi bộ nhanh với tốc độ 8km/h sẽ đốt cháy 600 calories trong một giờ, trong khi đó chạy bộ 12km/h trong một giờ sẽ đốt cháy 900 calories.
Nghiên cứu cho thấy chạy bộ 30 phút hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bất kỳ bệnh lí nào, đặc biệt là ung thư. Nguy cơ này sẽ giảm mạnh hơn nếu thời gian chạy bộ kéo dài trên 1 giờ.
Kaitashi Group với hệ thống hơn 40 cửa hàng trên toàn quốc là đơn vị uy tín chuyên nhập khẩu và phân phối các sản phẩm thiết bị thể thao chăm sóc sức khỏe, đặc biệt trong đó có máy chạy bộ. Máy chạy bộ tại Kaitashi luôn đa dạng về mẫu mã, kích thước và tính năng. Các loại máy chạy bộ đa năng còn kết hợp với các loại máy rung bụng và tạ tay để giúp người tập đạt được hiệu quả cao nhất.
Một số máy chạy bộ đa năng được yêu thích nhất tại cửa hàng Kaitashi như:
Chế độ bài tập đa dạng trên máy chạy bộ K-1500
Máy chạy bộ K-7200 cho tải trọng ấn tượng
Chất liệu thảm cao cấp trên K-5000
Kích thước gập gọn tối ưu của K-8800
Trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, con người ngày càng càng có ít thời gian để luyện tập thể dục hơn. Thì việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ tại nhà chính là một sự lựa chọn tối ưu nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều biết và hiểu được những lợi ích của việc sử dụng máy chạy bộ cho sức khỏe lẫn tinh thần của mình. Với những ưu điểm của các sản phẩm được kể trên, Kaitashi hi vọng bạn sẽ có thêm khoảng thời gian bổ ích, giúp cải thiện và phục hổi sức khỏe cho bản thân và những người trong gia đình .
Kaitashi luôn đặt các tiêu chí phục vụ khách hàng tốt nhất lên đầu, trong đó phải kể đến các chính sách hậu mãi cùng các chương trình khuyến mãi hấp dẫn thường xuyên được áp dụng như: Giảm giá tới 50% giá bán trong các dịp đặc biệt, tặng máy chạy bộ, tặng cân sức khỏe, hỗ trợ trả góp, hỗ trợ tư vấn và lắp đặt tận nhà.
Chính sách bán hàng tại Kaitashi
06-05-2022, 11:15 am
Tính năng điều chỉnh thay đổi độ dốc trên máy chạy bộ đa năng là tính năng đã và đang được rất nhiều nhà sản xuất đưa vào sản phẩm của mình. Với nhiều ưu điểm, tính năng này giúp cho người tập luyện có được hiệu quả luyện tập tối đa.
06-05-2022, 11:16 am
Việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngày càng quan trọng, nhất là trong thời điểm dịch bệnh covid đang tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Với việc sử dụng ghế massage toàn thân, nhiều người đã tìm được giải pháp giúp cải thiện sức khỏe cho những người lớn tuổi trong gia đình.
06-05-2022, 11:22 am
Sử dụng ghế massage mỗi ngày được xem là phương pháp chăm sóc sức khỏe rất được ưa chuộng. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn bằng ghế massage còn đem lại lợi ích không ngờ với người cao huyết áp.
16-04-2024, 4:29 pm
Ngày 25/11/2023, diễn ra “Lễ kỷ niệm Ngày phòng chống hàng giả, hàng nhái 29/11 và trao tặng danh hiệu Thương hiệu Vàng- Logo, Slogan ấn tượng năm 2023”. Kaitashi vinh dự đạt “Top 10 Thương hiệu Vàng năm 2023”
08-04-2024, 11:14 am
Kaitashi là một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các dòng máy tập thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình. Hiện tại, Kaitashi đang có nhu cầu tuyển Content Seo với nhiều chế độ đãi ngộ hấp dẫn
16-03-2024, 1:40 pm
Chọn máy chạy bộ chất lượng là cách để bạn đạt được mục tiêu tập thể dục thoải mái, hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây top 5 máy chạy bộ Kaitashi bán chạy, đã được đông đảo người dùng và đánh giá cao để bạn tham khảo
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KAITASHI tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kaitashi cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
Tìm kiếm nhiều:
ghế massage máy chạy bộ ghế massage dưới 15 triệu ghế massage dưới 20 triệu ghế massage dưới 30 triệu ghế massage nào tốt ghế massage cao cấp hướng dẫn sử dụng ghế massage tính năng scan body trên ghế massage tính năng không trọng lực máy chạy bộ nào tốt máy chạy bộ giá rẻ máy chạy bộ dưới 10 triệu nâng dốc tự động
