4 Sai Lầm Khi Giảm Cân Bạn Cần Biết 2561Giảm cân là quá trình gian nan và vất vả mà bất cứ ai đều phải trải qua nếu muốn có 1 thân hình mảnh mai hơn. Tuy nhiên, vì ham muốn nhanh chóng được giảm cân tức thời mà nhiều người đã làm mọi cách để đạt được mục đích. Chính vì thế mà họ thường mắc phải những sai lầm khi giảm cân. Những sai lầm này không những khiến họ không đạt được mục đích mà còn để lại nhiều hệ quả xấu cho chính sức khoẻ của bản thân. Sau đây, Kaitashi xin được tổng hợp lại 4 sai lầm phổ biến nhất khi giảm cân bạn cần biết.
Top 3 Bài Tập Thể Dục Cho Dân Văn Phòng Bạn Không Nên Bỏ Lỡ 2123Dân văn phòng với đặc trưng phải ngồi lâu một chỗ, tiếp xúc nhiều với các thiết bị công nghệ điện tử nên thường dễ mắc nhiều căn bệnh liên quan đến huyết áp, xương khớp hơn những đối tượng khác. Hãy cùng Kaitashi tìm hiểu các bài tập đơn giản dưới đây
Gợi Ý Lịch Tập Gym Giảm Cân Cho Nam 6 Ngày/ Tuần Đốt Cháy Mỡ Thừa 85420Sở hữu một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh là ước muốn của nhiều chàng trai. Được thiết kế cho người mới tập, bài viết sau sẽ gợi ý lịch tập gym giảm cân cho nam 6 ngày/ tuần đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
3 Gợi Ý Lịch Tập Gym Cho Nữ Giảm Cân Hiệu Quả 24591Ngày nay tập gym đã trở thành một xu thế đặc biệt phổ biến ở độ tuổi từ 18 - 35. Nhằm giúp chị em có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc, dưới đây là 3 gợi ý lịch tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả!
Bài Tập Tabata Có Thực Sự Hiệu Quả Như Lời Đồn? 1272Bên cạnh các phương pháp luyện tập giảm cân như zumba, yoga,... bạn cũng từng nghe về Tabata. Mọi người kháo nhau rằng công hiệu đốt mỡ thừa của Tabata thuộc top đầu các cách thức luyện tập. Vậy bài tập tabata là gì? Nó có thực sự hiệu quả như lời đồn? Hãy cùng Kaitashi giải đáp trong bài viết sau!
Top 5 Bài Tập Hiit “Cứu Cánh” Cho Mỡ Thừa 1943Bạn cảm thấy thiếu tự tin với vóc dáng kém thon gọn. Giữa vô vàn các phương thức luyện tập, bạn có từng nghe về Hiit? “Cứu cánh” cho mỡ thừa một cách tuyệt vời, các bài tập Hiit là lựa chọn hàng đầu cho những ai cần giảm cân cấp tốc. Cùng Kaitashi khám phá tất tật về Hiit trong bài viết sau!
Các Bài Tập Cardio Giảm Cân Hiệu Quả Và Tốt Cho Sức Khỏe 4790Nếu như bạn đang tìm hiểu về việc giảm cân thì “cardio” không phải một điều quá xa lạ. Những bài tập cardio sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và còn tăng cường thêm thể lực, rèn luyện sức khỏe tốt hơn. Bạn đã chọn cho mình được các bài tập cardio phù hợp hay chưa. Nếu câu trả lời là “chưa” thì hãy tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây. Trong bài viết này, Katashi sẽ giới thiệu tới bạn các bài tập cardio giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe của bạn nữa.
5 bài tập giúp giảm bắp tay hiệu quả tại nhà 658Mỡ vùng bắp tay trở thành nối lo đỗi với chị em phụ nữ vì đây là vị trí khó giảm trên cơ thể. Trong bài viết này, Kaitashi sẽ giới thiệu tới bạn 5 bài tập giảm bắp tay cực kỳ hiệu quả để bạn có được bắp tay thon gọn.
5 Bài Tập Giảm Mỡ Đùi Làm Cho Đôi Chân Bạn Thon Gọn Hơn 1644Hãy thực hiện 5 bài tập giảm mỡ đùi Kaitashi giới thiệu dưới đây để có được đôi chân thon gọn, chắc khoẻ, không chút mỡ thừa. Cả 5 bài tập này đều có động tác đơn giản, thời gian thực hiện nhanh chóng nên bạn hãy tập luyện mỗi ngày nhé!
